みなさんこんにちは
スタッフの香口です
気温や湿度の変化に服装選びに困ってしまいますね
今日は、そんなジメジメした時にピッタリのシュワっと爽やかな炭酸のお話です
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みなさんは、炭酸水お好きですか
私は、昔からとっても大好きです
ダイエットにもよく利用される炭酸水ですが、
食欲増進になる場合もあるとご存じでしょうか？
飲み方や分量がとっても大切なんです
こんな実験結果あります
食前に
・ドリンク無
・コップ2杯の炭酸水(１杯約180mlなので360ml）
・500mlの炭酸水
この３グループに分けて、その後どのくらい
ドーナツ🍩を食べられるかという実験を行われたところ
【平均結果】
・ドリンク無 → ７個 
・コップ2杯の炭酸水→ 9,5個 
・500mlの炭酸水 → ６個
となりました
５００mlの炭酸水を食前に飲むと、
胃がぱんぱんに膨らんで、ぜん動運動が弱くなり、
また胃の中に炭酸ガスが充満して満腹中枢が刺激されるため
食欲を減退させます
一方、コップ２杯の炭酸水を飲むと
適度な炭酸ガスが胃壁を刺激してぜん動運動が活発になり、
消化吸収を促し食欲を増進させます
コップ二杯の炭酸水、、1番危険ですね
ではもし、これがミネラルウォーターだった場合はどうなんでしょうか👇
ミネラルウォーターにはご存知の通り炭酸ガスは
含まれていませんので沢山摂取しても炭酸水ほど満腹中枢を刺激をせず、また少量の場合は炭酸水ほど食欲を増進させる事はありません。
なので、食欲をおさえる為には食前に500ml程度の炭酸水が１番効果的ですね
コップ二杯程度の水分を取りたいのであれば、炭酸水より水の方が良いと思います
炭酸好きの私は、以前強炭酸水をペットボトルを都度都度
スーパーなどで購入しておりましたが、
昨年末あたりに自宅で炭酸を作る事ができる
Soda Streamを購入しました
専用のシロップなども売ってますが、市販のジュースを炭酸で割る事もできて、便利で簡単です
あとは、おうちで出来立ての炭酸水でつくるハイボールも
とっても美味しいですよ
炭酸水は表面的にお顔に塗っても効果があります
それについては、また次回の記事でお伝えしますね
本日は比較的ご予約お取りしやすくなっております✨
本日は香口と鹿又が出勤しておりますので
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是非ご来店お待ちしております
本日も最後までブログをお読み頂き誠にありがとうございます
参考
https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/180604/1.html
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