ながらストレッチ！テレワークにオススメ★

こんにちは。
姿勢と小顔をつくるサロンルポルテ-by takuro mori-
京都店です。

いつもグログをご覧頂きありがとうございます。

8月も残り一週間。皆様いかがお過ごしですか？

まだまだ暑い日が続いていますが、

段々と秋の気配を感じるようにもなってきました。

本日はながらストレッチのご紹介です。

テレワークで何時間の座りっぱなし。

気が付いたら休憩もなしで作業して、肩や腕がパンパン＞＜

と言う方も是非やってみてくださいね。

スマホやPCで使いすぎた親指を反対側の手で、写真のように引っ張って伸ばしてください。
1分キープでしっかり伸ばします。

他の4本の指はまとめて伸ばします。同様に1分キープです。

手の甲を伸ばします。同様に1分キープです。

肩凝り、首凝りは知られていますが、手のひらが凝っていることはなかなか自覚がない方が多いようです。
こちらは肩から腕にかけての内巻きのねじれを解消するストレッチにもなっているので、巻き肩が気になるという方にもオススメです。
休憩時間にサクッと取り入れてみてくださいね！
ストレッチがうまくできないくらい硬い、もっとしっかりほぐしたい、癒されたい、巻き肩かも？！
という方は『姿勢小顔美人コース』で施術後の上半身の軽さをご体感くださいませ。

平日10:00〜20:00

土日祝10:00〜18:00

ご予約はHot pepper Beauty＊

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