こんにちは、リセッタの松本です
今日は雨ですね
気温は5度程しか無いそうで…
寒すぎるので、ユニクロさんの
ウルトラライトダウンが
手放せません
笑
笑さて、そんなことはさておき
前回の温活で湯船のお話を
書いたのですが
先日こんなお客様がいらっしゃいました
「湯船に浸かるのは5分ぐらいかな」と…
せっかく湯船に浸かってるのに
もったいない！と思ってしまいました
よく耳にするのは
・温度が高くてのぼせてしまう
・お風呂だと暇ですぐ出ちゃう
ということなのですが…
温度が熱すぎてのぼせてしまうという方は
38度〜40度ぐらいの温度で、
お風呂で暇だという方は
参考になるかわかりませんが
携帯で動画を見るとか本を読む
というのがおすすめです
工夫をして、15分以上
浸かるのが理想です
私も過去、上記の理由から
長風呂が好きではなかったですが
今となっては1時間程入ってます
是非皆様もお身体を芯から
温めてあげてくださいね
リセッタ
スポーツアカデミー新城店
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