今日は自粛中に作った高たんぱく低カロリーな鶏チャーシューをご紹介します私達の体を... この投稿をInstagramで見る 今日は自粛中に作った 高たんぱく 低カロリーな鶏チャーシューを ご紹介します👏 私達の体を作る たんぱく質はとても大事な 栄養素です! ダイエットや筋トレを してる方にも とてもおすすめです👍 作り方は鶏胸肉1枚に対して 1:1:1のみりん、醤油、水 生姜とにんにくチューブを 3cm程ずつ入れて 蓋をして煮込むだけ✨ 鶏胸肉はあらかじめ フォークで火が 通りやすいように 何ヵ所か刺して ちょこちょこ引っくり返して 煮込んでくださいね😉💕 胸肉なのに柔らかく 美味しくできますよ😋 お試しあれ! #ダイエット飯 #ダイエット飯シリーズ リセッタ スポーツアカデミー新城店(@resetta1229)がシェアした投稿 - 2020年May月15日am6時25分PDT