こんにちは！
梅雨も明け、暑い日が続きますが
体調を崩されていませんか？
本格的な夏本番を迎え、だるさや疲労感、
イライラやむくみ、食欲不振など
夏バテ予備軍の症状は出ていませんか？
夏に多い心身の不調は、自律神経の乱れや冷え、
胃腸の働きの低下などが原因で起こるものです。
その自律神経の調子を整えるためには
ヨガがとても効果的です。
ヨガで行う呼吸は、交感神経と副交感神経の
バランスを整えてくれます。
吸う呼吸は交感神経を高め
吐く息は副交感神経を高めるので
ゆったりとリラックスしながら
呼吸を繰り返すだけで自律神経を整える効果があります。
さらに呼吸とともにアーサナ(ポーズ)の中でも
緊張と弛緩を繰り返していくことで
自律神経がうまく機能し代謝も上がります！
なんとなーく身体がしんどい、調子が悪い…
そんな時こそ、深い呼吸に合わせて
ゆったり身体を動かすヨガで
コンディションを整えていきませんか？
8月レッスンスケジュールのご案内です𓇼
●毎週木曜日
10:00〜11:00
●毎週土曜日
10:00〜11:00
(お盆期間も開講します)
◎場所
多気郡多気町
(自宅スタジオの為、ご予約確定後にお伝えします)
◎料金
●体験レッスン(１レッスン60分) 500円
●ドロップイン(１回ずつのレッスン) 1800円
●5回コース回数券(有効期間は購入日より3ヶ月)8000円(1回あたり1600円)
プライベートレッスン(１レッスン75分)※日時は応相談
●マンツーマン 4000円
●２人 １人3000円
●グループ(３名から) １人2000円レンタルヨガマット 200円→コロナ感染予防の為、現在は貸し出ししていません。
＊イベント、出張レッスン、出張オフィスレッスンも承っております。お気軽にお問い合わせください。
◎ご予約・お問い合わせ
ૐ【Mail】oluolu.yoga7@gmail.com
ૐ【Tel】070-8556-0748 →電話番号変わりました！
ૐ【公式LINE @】@jfl6971o
ૐ【facebook】
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ご予約、お問い合わせもこちらから↓↓
・完全予約制となります。お名前、ご希望時間帯、ご連絡先をお教え下さい。
・レッスン中は電話に出ることが出来ないので、なるべくメール、LINE、facebookでのご連絡をお願いいたします。
・ご予約、及びキャンセルは、午前のレッスンは前日の21時まで、午後のレッスンはレッスンの2時間前まで受け付けております。
・こちらからのメールが届かない場合は、プロバイダの迷惑メールサービスによりブロックされている可能性があります。【oluolu.yoga7@gmail.com】が受信出来るようにドメイン設定をお願いいたします。返信が３日以上過ぎても無い場合はお手数ですが電話にてご連絡をお願いいたします。
◎ご案内
・レッスンは少人数で行っておりますのでお断りすることもございます。ご了承下さい。
・初めてご参加の男性は、女性とご一緒にお二人でご参加いただける方のみとさせていただきます。ご了承下さい。
・初めてレッスンを受けられる方はこちらを必ずお読み下さい。
・台風接近などの悪天候、その他やむを得ない事情が発生した際は、急きょレッスンを休講させていただく場合がございます。
レッスンは少人数でアットホームな雰囲気で行っています。ヨガが初めての方、身体が硬い方も安心してご参加いただけます。また、ご希望の曜日や時間帯がありましたら、レッスン枠の変更、追加を検討させて頂きます。お気軽にお問い合わせ下さい♪
皆様のお越しを心よりお待ちしております♪
