先日、同期のクリスティンと
ポカポカ温泉にいってまいりました
岩盤浴にサウナに～♪
たっぷり汗をかき、2人ともスッキリ
岩盤浴やサウナは
老廃物や毒素を汗と一緒に流し
デトックスしてくれるので
ダイエット効果があります！
そして、体を温め代謝を上げてくれるので
痩せやすい体質にしてくれるのです(*^^*)
その他にもむくみや肩こりも解消されます。
そのあとは温泉に入り
2人ともまったりリラックス～
♪
♪とても充実した１日でした
①起きるまで寝る！！
起きるのは昼過ぎとか（笑）
寝ることが本当にすきなんです（笑）
②部屋の掃除！
休みの日は部屋中掃除します
③料理！
簡単な料理しか作れませんが
なるべく自炊にするようにしてます
お弁当も持参するようになったんですよ～
少しずつ、自立していけたらなと、、、笑
努力中です、、、笑
そして最後に、、、、
私もスムージーデビューです
最近お腹痩せたね！って言われるようになって
本当に嬉しい限りです！！
お店で販売しているスムージーで
味は3種類あります。
簡単ですが、、
グリーン・・・デトックス効果
レッド・・・アンチエイジング
ココナッツ・・・脂肪燃焼効果
私のお気に入りはココナッツです
気になる方はお気軽にスタッフに
お尋ねください(^o^)
試飲もしていただけます！
私も夏に向けてまだまだ
がんばりますよ～～💪！！！
藤本