近鉄奈良線
昨日は、久々に電車に乗って瞑想会に参加してきました
主催者の方は、とてもご縁のある方でお逢いするのは５年ぶりくらいですが、とても安心感のあるお方
他の参加者さんも素敵な方々で、はじめましてなのに、とても気さくで親しみやすくて楽しい時間を過ごしました🎵ありがとうございました
瞑想のすべての内容は詳しく書けないのですが
３つの瞑想を体験させてもらいました
その中の瞑想方法の1つに江戸時代から伝わる軟酥の法
YouTubeにもこの瞑想方法は沢山あったので、ご紹介
この瞑想方法もパワフルでとても心地良かったです
私は「軟酥」を金貨のイメージでしてしまい、かなり重みを感じながら満たしました
誰かに誘導されながらの瞑想は、ヒプノセラピーと似ているように私の体感では感じました
自分が頭の中で創造したものを「在る」とする感じが…
光・匂い・味・感触なんかまで創造で体感してしまう脳って凄いなーなんて思います
ヒプノセラピーとは
「催眠」と呼ばれる変性意識状態を利用して潜在意識に働きかけ、心因性の問題の低減、解消を図るセラピー
３つとも全て素晴らしい瞑想でした
どれもやっぱり呼吸法が大切
私は仕事柄の準備の中にいつも天地に繋がる瞑想はしていてるのですが…
それとは違い自分をしっかりと満たし癒す約10分間
どれかひとつを毎日取り入れて行こうと思っています
【今回の学び】
謙虚さとエゴイズムや
人をコントロールしようとする行為など、これはどうなんだ？と思う色んなお話を、皆さんの話を題材に意見交換しながら話し合いました
謙虚とは
人の性格や態度を示す言葉で、控えめで慎ましい様子を指す
人は、自分の能力や立場におごることなく、控えめで慎んだ態度で、人と接するという特徴をもっている
エゴイズムとは
「自己利益主義」「自己中心主義」を意味する
他人の感情や利益を考慮せず、自己の利益だけを追求する行動や思考の傾向を指す
人をコントロールする行為を
何気にしてしまっている場合や、逆にされそうになる場合もあり
相手の感情や意識などを尊重せずに、自分の思いを一方的にぶつけるというようなことをしてないか再確認しました
みんなで話し合う事って、とても勉強になります
わたしの考えとしては
セラピストとして「相手の身体の不調を治す」と考えることこそエゴイズムなんじゃないかと思っていて、ただその不調を改善するきっかけを作るお手伝いをする為に心身をゆるめたり癒したりしているだけで、根本的に治す努力や意識などはその人次第だと考えています
今回は初参加の瞑想会でしたが、また行きたいと思いました
瞑想だけでなく、座学をされる時もあるそうです
もし、ご興味あればリクエスト開催してくださるのでお声掛けくださいね
