（ニキビ改善・肌質改善プログラム）
40歳からもっと自由に生きる♡
5年後、10年後も健康で美しく
歳を重ねる頭蓋骨調整サロン
小顔と美肌サロンRiamオーナー、セルフ骨格小顔調整術トップインストラクター水島小津恵です
お久しぶりの投稿です
すっかり春。
ポカポカ陽気で気持ち良いけれど
花粉、PM2.5、黄砂は嫌ですよね？
私、実は毎年少しずつですが
症状が軽くなってる気がするのです。
って言っても症状はありますが、、、
目が痒かったり、鼻がむずむず、
なんだか顔が重たい感じがしたり
頭がボッーとしたりしていませんか？
身体の細胞がなんらかの反応を起こして
症状が強くでたり、弱かったり、
その時の体調でも変わってきますよね。
鼻の洗浄をしたり、お薬飲んだりと
いろいろな対処法はありますが
骨格からアプローチする事で
循環をよくし、免疫力を高める事ができると
症状も和らいでくるように思います
花粉などで頭がボッーとする！
鼻がムズムズ！
そんな方はきっと鼻や目の周りが
浮腫んでるはず！
呼吸に合わせて緩めてみると
スッキリするので
是非、試してみて下さいね
紫と黄色のつなぎ目のとこを意識してね
①左手おデコに手を置き
右手は小鼻とこスタート
②息を吸いながら、
おデコの手を前に押し出すイメージ
同時に小鼻の手は↑の方へ軽く押しあげる
③息を吐きながらおでこの手はゆるめ
小鼻は押し上げたままキープ
④おデコは②と同じ
小鼻はキープしたところからまた、押しあげる
５回〜１０回繰り返す
【注】プルルンお豆腐を触る感覚で
力は入れずに行って下さいね。
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セルフ骨格小顔調整術®︎講座
1級・２級
【5月】
５日、７日、12日、14日、26日、31日
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対面はサロン内にてマンツーマンにて開催いたします。
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セルフ骨格小顔調整術
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