前回のブログの最後に 次回 7月に また行ってきます！って書いてましたが、
6/11にいってまいりました。
今回は 前回にご一緒した方が予定あわずでして
単身、安曇野にいって マンツーマンでうけてきました。
今年二度目ということで、道も慣れてきました。
前日の6/11の21:00に出発したのですが
名神リフレッシュ工事で夜間通行止めで 別ルートからいきましたが、安曇野の少し手前のPAでがっつり寝て、やまめの学校には07:40に到着。
学校側は8:50までにいらしてください！って
アナウンスですが、速くついたので １人準備してると
08.20に学校長が到着。
二度目ということで、スムーズに挨拶からの今回の方向性の説明にすすんでいき、
9:00スタートのはずが 8:30スタートします。
前回は、座学が1時間あってから 走りにいきましたが、
今回は、校長が私のバイクに乗ってチェックから
？？
前回とは、何やらモードが違います。
しかも、前回 基本は仕込まれてる私と校長の
２人なので 内容は私のデキ次第！
私のバイクを少し乗って ほうほう～ ん～って
いいつつ、分かりましたので、
では、行きますよぉ～！って。
今回、私の希望は ヒルクライム。
特に10％を越える斜度に対応するペダリングに
ついて。でしたが、
走り出して まずは たちこぎについて。
たちこぎとは……を 前回 教えてもらいましたが
今回は、さらに踏み込んだ説明！
たちこぎして加速後 座る、を繰り返すと
違和感を感じてると、サドルの角度の指摘
少し前下がりなので、おさまりが悪いでしょ！って
すぐさま、止まってもらって 自分で 前を少しずつ上げて再開です。
最新の一瞬に違和感あっただけで、すぐ慣れて
しっくりきます！
続いての指摘。
たちこぎするのに立ち上がると、ハンドルの位置
が、身体に近い…
？？
校長…前、いけてたのに なんで縮めたの？って
？？ いや、前乗り過ぎるっていわれて
サドルとステムの長さを変えて ポジションかえたんですけど～って説明すると、
サドルを下げたのはよいですが、ハンドルはそのままが良かったのに～って、、(^^;)
もう～換えてるときにいってよぉ～って・・・
さすがに、ステム交換できないので
今回はそのまま。
走りながら 前回の何段も細かい情報が私の頭に
詰め込まれてます。
進んでは止まり、実践してダメなら Uターンして もう一度。
理解できると、前にすすみます。
今回はヒルクライムに有効なペダリングと
緩斜面のペダハングからたちこぎして加速からの
巡行速度に達したら座る～の繰り返し。
グングンと登っていきます。
HAKUBA VALLEY 鹿島槍スキー場のセンターロッジ
すごいロケーションのところまで いろいろ教えて貰いながら登ってきました。
ここで、11時過ぎ。センターの自販機でお茶しながらも 講義は続く～
私のバイクの指摘 その2 はサドルの長さ
下から登ってくる間に勾配に合わせて座る位置をかえていくのですが、
もう少し前！を繰り返すと もうサドルがない…
昨今のショートノーズの問題点ですよ！って。
TTのように一定ところに座ってたんたんとまわすなら そればありのサドルですが、
今回は、ヒルクライムに必要なスキル…
なのに、サドルの長さがたらないってのは、
ヒルクライム向きでは ないということですよって
細かくはかきませんが、とんでもない情報量を体感させてもらいながら 注がれました。
文字では 無理なところがたくさんあります。
到着したら、なんと 葬儀出席で13:00から営業って 達筆な張り紙！
しかたがないので、お勧めに！
Kuni's カントリーキッチン
〒398-0001 長野県大町市平１８０−１７
ここで、いただいたのが
テラス席で、登ったところで見えてた景色が
遠目にみえる よいお店！
しかも、ローストビーフ丼のLサイズにドリンク100円たしても、1250円！！
関西なら2500円でも高くないです。
Sサイズなら950円。
お昼ご飯たべながらも、いろんな講義うけつづけます。
今回、マンツーマンであるからこそ
無駄なく私をチェックされて 指摘されつづけてくださいますし うまくできてなければ、
Uターンして 同じ坂で反復練習。
本も数冊出されたり、座学を あちこちで開催されてるそうですが、
おすすめは プライベートで２人参加かと
もう一方が指導されてるところを客観視できますし
２人参加で 費用も減ります。
HPにも、でてますが、
プライベートレッスンの初回１人では
25000円。２人とも初回なら15000円
二回目の１人は20000円。ですが ２人参加で
一方が二回目以降なら12000円とお得です。
通常の、土日祝の 8人クラスでは8000円ですが
参加者のスキルレベルで内容に差がでますし
校長の眼も後方まで行き届く訳がありません。
平日に休めない方はしょうがないですが
いけるなら、平日に濃厚なのをお勧めします。
費用は高いと思うか 熱意次第で 無駄に高価なパーツをつけるよりも 効果は大きいですー
一つの項目、前回はけずってあるところが
たくさん…ま、理解できませんから仕方ない
今回は濃厚！といいますか
二回目からが ほんとうの やまめの学校！
私、5年 ロードバイクをやってるつもりでしたが
5年 サイクリングしてて
この四月からロードバイク始めました！(笑)って
感じです。
帰宅後は
二台とも、変更し サドルも発注の到着待ち。
トレーニングに仕方、私の身体の弱いポイントを
頂いて 乗鞍にむけてあげていきます！
問題は、乗鞍が開催されるか？ですが
また、分かりません。
やまめの学校には、乗鞍次第で また 行くでしょう～
と、まあ
こんな感じの、近況で～す(^_^)ﾉ
