ナースりえです。
お疲れな日には、
ゴールデンミルク🥛✨
インドでは風邪薬としても飲まれている
簡単アーユルヴェーダレシピ☕️を
ご紹介します〜
お水とミルク半々にして弱火で火にかけ
ターメリックを入れて混ぜ混ぜ〜😊
（ミルクだけの時もあったり気分で）
生姜やブラックペッパー、ギーを入れたり
甘みを足したい時は少し冷めてから
ローハニーや黒糖をin〜🍯
ローラも愛用している、最高のオイル ギーについては
ターメリックはウコンだから
インド版ウコンの力のようなドリンク💪✨
少し疲れて小腹が減っている時に
たまに飲んでいます❣️
ホッとする甘みにも
満たされ癒されます🥰
牛乳は嗜好品なので
良いものを選んでいるよ🐄
放牧されたストレスフリーな牛乳は
甘みが全然違うので感動〜🙌
バリやスリランカのホテルで
ミルクを飲んだ時も
美味し過ぎてガブ飲みしたくなるほど❣️
何事もやり過ぎや偏りは
トゥーマッチなので
ほどほどにね〜😚
シナモンやカルダモンも合いそうな〜
たまにシャタバリという
「100人の夫を持つ妻」←笑
と言われている位
婦人科的にもいい
アーユルヴェーダのハーブも
混ぜてみたりしています❣️
材料はこちら〜
日本でも馴染み深い材料で出来るので
是非お試しあれ〜🧚♀️
