３日坊主の私が最近続けている健康法

こんにちは。

愛知・幸田町のリンパケアサロン【キャットテイル】です。

随分寒くなりましたね。

節電のため、

使わないように我慢していたエアコンを昨日の朝からとうとう使い始めました

上着でカバーしたり、靴下を厚くしたり、毛布のひざ掛けを利用したり・・・

日中はなんとかなりますが、朝はすごく冷え込むようになり、

日本猫が寒がるので暖房入れました

３日坊主の何事も続かない私が、最近続けている健康法とは。

１５分ほどのストレッチのあと、縄跳び１００～２００回跳んでます

寒さ対策の代謝を上げることにも効果がありそうです。

最初は２，３回で躓いていたんですよ💦

カラダが跳び方を忘れているって感じ。

１０回も跳ぶと、息があがってきました。

心肺も弱ってた💦

最近は１００回、躓かずに跳べるようになりました

冬は寒いので体温を上げるべく、夏場より代謝が上がり、ダイエット効果も高まります。

光熱費節約＆ダイエットのために、縄跳び続けま～す

★★★

文化の日に実家（下呂）へ日帰り帰省。

帰りの高山線にて列車遅延。

なんと　鹿と接触事故・・・

道路での交通事故もあるけど・・・

鹿か・・・

びっくりな出来事でした。（地元ではそんなに珍しくないようですが）

下呂の紅葉もボチボチですよ。

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◆◆◆　11月イベント＆講座　◆◆◆

●ＬＡストレッチ教室（リンパアクティベーションストレッチ）

日時 11月17日（木）１０：００～１１：３０

場所 CatTailにて

持ち物 フェイスタオル１枚・水分

費用 1,000円

■ご予約・お問合わせ方法■

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・メールでお問合わせ・予約する                                          ２４時間お問合わせ・ご予約専用フォーム　                       

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■店舗情報■

◆所在地：愛知県額田郡幸田町大草広野57-7                          ◆営業時間：10:30～18:00                                                ◆定休日：不定休                                                              ◆駐車場完備 ◆女性専用 ◆完全予約制                                

◆リンパサロン＆スクールＣａｔＴａｉｌ～キャットテイル～ ◆代表：墨谷紀子 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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このような地域から・・・ 幸田町、岡崎市、蒲郡市、豊川市、豊橋市、西尾市、安城市、豊田市、刈谷市、扶桑町、下呂市、高山市などからご来店いただいております。 このような症状の方が・・・ 肩コリ、首コリ、腰痛、頭痛、生理痛、冷え性、むくみ、など女性特有のカラダのお悩み症状の改善の他、運動不足、ストレス解消、痩身、ダイエット、美肌、美髪など自分自身と向き合うためのお時間を過ごされたい方からご来店いただいております。