なんだか最近ずーと胃腸の調子が悪く、過食気味だし、身体重いなーというのに伴って落ち込んでました。
元々運動大好きなので、産中産後の運動不足がすごいストレスになってたみたいです。
まあ一番のストレスは離婚な…
先月から加圧のパーソナルトレーニングに通い始めて意識して体を動かす時間を作ってましたが、間をあけるとダメ。
トレーナーさんと相談して食事量を減らすことに。もう離乳食三回食なのに、授乳を言い訳に食べ過ぎなんだもの…
朝ご飯をプロテインに笑
そして昨日はトレーニング後夜だけプロテインに置き換え。
目覚めてびっくり。
眠りが深いわぁ…
基本的に私陸上をやってた人間なので食事量のベースが多いんですね。動くから太らない生活だったんだけど、運動しない今それではダメだということに気づいたわ。
遅っ！
10ヶ月も目の前の最近の娘。
ブームは夜中座ったまま寝ることです！
こんなことあるかしら…