週１エクササイズ！
こんばんにちは。
Matowaです( *・ω・)ノ
15セットのエクササイズを
週１日やってます。
かなりハードです。。。
1回目。
1セットから汗だくになりました。
2回目。
1回目よりは少しは慣れてきた！
しかし身体は悲鳴をあげ続ける！
15セットで消費するカロリーは
なんと！！
750キロカロリー！！！
それを１日で消費するので
かなりの疲労になりますが
身体は鍛えられて楽しいので
やってられますo(^o^)o
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