目的は明確に

【目的は明確に】

月曜日♫

ちょっとだけサボった

ウオーキング再開(๑･̑◡･̑๑)

目的が明確だと続けられます☆

ウオーキングの最初の目的は

☆朝の太陽の光を浴びる

☆血流を良くする

健康的に過ごすために。

なので

時間や距離は気にせず歩いてました。

それが良かったのか無理なく続いてます♫

やらなきゃ！

という気持ちからの行動ではなく

こうなりたいから

コレをする♡

という気持ちでいると

無理なく続けられることを

今さらだけど体感(๑˃̵ᴗ˂̵)

今週も笑顔で(*☻-☻*)