◯トレーニング

昨日は親友ちゃんと一緒に

キックボクシングに行ってきました

この日は

埋もれてしまった肩甲骨を出すべく

肩周りのストレッチと筋トレを集中的にお願いしました

肩甲骨剥がしの時点で激痛

日頃の姿勢の悪さによる悪影響を痛感しました

昔から

ソフトボール投げとかが苦手だったんですよね…

肩周りの筋肉が無いからなんでしょうか…

僧帽筋は無駄に発達してて肩こりは酷いんですけどね…

まだまだ道のりは長いけど

親友ちゃんと一緒に

美ボディを目指したいと思います！