こんにちは。久々のアップです。
友人からブログが「長いこと更新されていないね。毎日、チェックしてるのに・・・・」
との指摘が。
この１人の声の後ろには１００人の人が同じことを思っているかも知れませんね。
いつも私のブログを楽しみにして下さってありがとうございます。
今、私の頑張っていることは体重を絞ること・・・・そう、ダイエットです。
お部屋の片づけは使っているモノと使っていないモノを区別し、不要な物を排除すること。
これと同様に体内にも不要なモノ、どんどん溜め込んでいると、
毒素も溜まるし、新陳代謝も衰え、体重増加に繋がりますよね。
６月下旬から始め、早２ヶ月経過。
体重３０００ｇも減りました。
（３キロと書くと、たった３キロに感じるので、あえてここでは３０００ｇと言い換えてます。とても痩せたように感じるのは気のせいでしょうか？）
どうやって？
食べる量をちょっとづつ減らして、腹８分位でやめてます。
必要以上のカロリーが体内に溜まらないよう、カロリー量にとても敏感になってます。
でも、あまり我慢しないようにはしてます。外食等で沢山食べた後は、翌日、カロリー量を調整したりと１週間内で合計カロリーがオーバーしないようにする感じです。
更にあと、３０００ｇ痩せたいので、次はジョギング始めようと思ってます。