今回は新しいスタジオへ。
とてもきれいで、広くて、“あぁ、こんな所で私もワークしたーい”って思っちゃった。
今回のヨガはハタヨガでした。
ハタヨガをトレーニングしていた人からクラスを受けていた事が多かったから
懐かしい～♪
実際私はヨガの種類の区別がつかない。（詳しい方の書き込み大歓迎！！）
だから、基本的には先生で選んでいるんだけど、
今回の先生のクラスは以前にも受けた事があって、バランスとるポーズ結構やってくれるんだよね。それが好き。
特に木のポーズは、すっごくシンプルだけど、自分の体の真ん中がすごくわかる。
集中しているかもすごくわかる。
他の考え事なんてしていたら、すぐフラッってきちゃうもん。
ちなみに木のポーズとは片足をもう一方の脚の腿の内側に置いて
片足でバランスをとるポーズです。
両手は前であわせて、そこから上に持っていってもいいし、
目をつむってもいいし、軸足で爪先立ちになってもいい。
片足で立ってるとね、すごく軸が感じやすい。
あぁ、足の外側に体重がかかってるなぁ、とか、いまいち骨盤のあたりがすっきりしないな、とか。
そして、さっきも書いたけど、本当にちょっと考え事するとアウト。
ヨガの後に何を食べようか、とか考えている余裕はなしっ！
最近常に頭の中に考え事があって、気づくといっぺんにいろいろな事を考えている私。
木のポーズで、それが解消されました！ちょっとは頭を休ませてあげないとね
とてもきれいで、広くて、“あぁ、こんな所で私もワークしたーい”って思っちゃった。
今回のヨガはハタヨガでした。
ハタヨガをトレーニングしていた人からクラスを受けていた事が多かったから
懐かしい～♪
実際私はヨガの種類の区別がつかない。（詳しい方の書き込み大歓迎！！）
だから、基本的には先生で選んでいるんだけど、
今回の先生のクラスは以前にも受けた事があって、バランスとるポーズ結構やってくれるんだよね。それが好き。
特に木のポーズは、すっごくシンプルだけど、自分の体の真ん中がすごくわかる。
集中しているかもすごくわかる。
他の考え事なんてしていたら、すぐフラッってきちゃうもん。
ちなみに木のポーズとは片足をもう一方の脚の腿の内側に置いて
片足でバランスをとるポーズです。
両手は前であわせて、そこから上に持っていってもいいし、
目をつむってもいいし、軸足で爪先立ちになってもいい。
片足で立ってるとね、すごく軸が感じやすい。
あぁ、足の外側に体重がかかってるなぁ、とか、いまいち骨盤のあたりがすっきりしないな、とか。
そして、さっきも書いたけど、本当にちょっと考え事するとアウト。
ヨガの後に何を食べようか、とか考えている余裕はなしっ！
最近常に頭の中に考え事があって、気づくといっぺんにいろいろな事を考えている私。
木のポーズで、それが解消されました！ちょっとは頭を休ませてあげないとね