こんにちは
アドバンス ロルファーのユキです![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ak/ak0325/101247.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPAAAP///szMzCH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIuhA+Bm6j3XFOUGRoqe5Xvm11ORk5kCIne4mmRVL7w1NR2KbE0uIp6grKlfMRFAQA7)
![{234834A9-06D4-448E-BA6B-16BA1DF5DEE6:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20131225/11/rolfer-yuki/d7/13/j/o0480048012791895686.jpg?caw=800)
★中心線をハグ②★
先日紹介した、からだの中心線の話。
ピラティスの言葉に、
「中心線をハグ」という言葉があって
そうするとコア・マッスルが活性されやすい!
…けど、それには
中心線がどこにあると感じているのか、ということが
大きく影響しますね!
…ということを『中心線をハグ①』で紹介しました。
今日は、
中心線をどこだと思っているかも
からだに大きく影響するけれど
ハグをどう行うかも影響するね!
…というお話。
言わずと知れたというか、
ステレオタイプ的にも、
ハグって西洋の文化。
日本では滅多にしないし、
日本で見るハグは
腰が引けてしまっていること多し。
そんなハグの仕方で中心線をハグしても
コアが活性するどころか、
軸がよれよれになっちゃいそう![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1213304.gif)
かといって、
![{234834A9-06D4-448E-BA6B-16BA1DF5DEE6:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20131225/11/rolfer-yuki/d7/13/j/o0480048012791895686.jpg?caw=800)
★中心線をハグ②★
先日紹介した、からだの中心線の話。
ピラティスの言葉に、
「中心線をハグ」という言葉があって
そうするとコア・マッスルが活性されやすい!
…けど、それには
中心線がどこにあると感じているのか、ということが
大きく影響しますね!
…ということを『中心線をハグ①』で紹介しました。
今日は、
中心線をどこだと思っているかも
からだに大きく影響するけれど
ハグをどう行うかも影響するね!
…というお話。
言わずと知れたというか、
ステレオタイプ的にも、
ハグって西洋の文化。
日本では滅多にしないし、
日本で見るハグは
腰が引けてしまっていること多し。
そんなハグの仕方で中心線をハグしても
コアが活性するどころか、
軸がよれよれになっちゃいそう
![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1213304.gif)
かといって、
ハグする時って
ぎゅーっと相手を締め付けるほどでもありません。
自分のからだの表面と
相手のからだの表面が
うまくピタッとくっつくような感じです。
多分、大好きな愛おしいものをぎゅーっとする感じ?
人でなくとも、動物でもそうだけれど、
まだ小さい赤ちゃんをぎゅーってするとイメージした時に
赤ちゃんを締め付けないくらいの強さでありつつ
それでいて、うっかり落としてしまわないくらいの強さはある感じ。
これは、以前ブログで紹介した『自分と他者を感じ分ける大切さ』にもつながるなぁ。
自分とハグした相手が融合しすぎちゃうと
ぎゅーっと締め付き過ぎやすくなるし
自分と相手が離れ過ぎたら
ハグがへっぴり腰になるし
相手を知りたい、感じたい、と思いつつも
自分のからだも感じられているような感覚。
ハグって、そういう意味で
自己と他者を感じ、関わる、
いい練習になるのかもしれませんね
「中心線をハグ」
なかなか深い言葉だった![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/88445.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///mZmZv/////MzP7c2wAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAQ+EMhJqwwW4Bx67dsEhhpIjacpCt7aXgJ7xmRpvVk+DUOJAjwJLxggGDHDXlJjJCCHwh7zGOU0a7eOU/epRQAAOw==)
これを書いている今日はクリスマス![Xmas Tree](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/bluish-girl/9320.gif)
すてきなハグをしあえますように![ぐぅ~。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/564866.gif)
これを書いている今日はクリスマス
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すてきなハグをしあえますように
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