足指の大切さ

こんにちは

アドバンスロルファーのユキです

★足指の大切さ★

股関節の調子が良くなかったり

膝の調子が悪かったり

むくみやすかったり

足首がきゅっとしてなかったり

歩く時に左右に揺れやすかったりする方の多くが

足指をしっかり使えていないことが挙げられます。

よく、

歩く時には足指で地面を蹴る

と言ったりして、

これはこれでやり方によっては問題なんだけれど、

（なぜかは『地面へと伸びる歩行』を読んでみてくださいね♡蹴ってしまうことによる問題例が書いてあります）

足指を使っていないと

足首も膝も股関節も動きの中でうまく動けないし（もちろん、その上も）

ロルフィングでは、

（他でも言うかもしれませんが）

足指が適切な使い方ができてないと

大腰筋（歩くのに大切）がうまく働かない

ともいいます。

足指、ちゃんと使えてるか

ぜひ感じてみてくださいね

足指が気になる方はこちらの記事もどうぞ♡

★『足の親指で床を蹴る』

★『正しい歩き方』

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