伸びて動く

こんにちは{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/192160.gif}アドバンス ロルファーのユキです{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/77397.gif}


★伸びて動く★


ロルフィング体験談というより
ロルピラ（ピラティスwithロルフムーブメント）の体験談。


先日、「あまり運動し手こなかったんだけれど、今後の人生のために体力作りをしたい」、というクライアントさんがいらっしゃいました。


ロルフィング10シリーズを他のロルファーから受けて
いろんな痛みは改善して動きやすくなってきたんだけれど
癖の動きが強かったり
からだを支える筋力が弱い気がするので
からだの使い方を運動の中で改善したいとのご希望。


私のセッションでは、
セッションの中での変化ももちろんみていきますが 

生活の中で継続しやすいように
シンプルなエクササイズと
どこに気をつければいいのかなどのポイントもお伝えしていきます。


こっちの動きは力み過ぎだけど
こっちの動きは自由に動ける。


この感覚が自分でわかるようになると

お家でピラティスをはじめ、ラジオ体操などの運動をしたり
スポーツクラブなどで大勢のグループクラスを受けたりしても

自分のからだにムリをかけていないかどうか、自分で気付きやすくなるのです{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/01/01rose10/711592.gif}


そうすると、
日常生活の動きの中でも
もちろん気付けるようになっていくわけなので


からだも動きもプラスの変化がしやすくなります


今回のクライアントさんは
その違いに気付いた時に


「伸びるように動くと、うまくいくんですね！」


とコメント！


人生において運動をしてこなかったから恥ずかしい、とおっしゃっていましたが、


いやいや、
こんな感覚の言葉が出てくるのであれば
まったく問題ありません{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/102564.gif}


伸びて動ける時、
（むりやり伸びようとしているのとは違います{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/98775.gif}）
からだをうまく使えていることが多いんです{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/am/amiblo2008/699474.gif}


気持ちよく伸びる動き。
大切ですね{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/77948.gif}





★現在募集中セミナー/ワークショップ/ クラス★

2014.5.25 ＜ピラティスインストラクターのためのワークショップ＞@SUGATA青山
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各回16名限定！わたしは第1回を担当。現在キャンセル待ちです。第2回、3回はまだ空き有りとのこと。


2014.5.24 ＜さよなら腹筋運動！おなかを凹ますコツを知ろう！＞@鎌倉SUGATA
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あと3名！お腹という言葉を使わずにすすめるのがテーマです{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/204264.gif}


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次回は5/19に変更になりそうです。


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平日コースも日程を考え中です。6月頃からスタートできそうです。


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終了♡また開催企画中！