＜1.31＞からだに溜め込まないストレッチWS@名古屋

いつもありがとうございます★アドバンス ロルファー™のユキです。


★溜め込まないカラダをつくるストレッチWS@名古屋★


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もう開催まで2週間もありませんが！
鎌倉SUGATAで開催するワークショップを名古屋で開催することが決まったのでお知らせです！


＜溜め込まないカラダを作るやさしいストレッチ＞


年末年始は何かと集まりも多く、
気を付けていても食べ過ぎてしまったり、運動不足になってしまいがち。


それでいて、寒さも増してきて、
ちょっとした日々の動作でさえも億劫になってしまったり、

ついついじっとしてしまいます。


寒さと共に、からだは脂肪をはじめ何かと溜め込みやすくなり、
筋肉やからだの組織は硬くなってしまうのもこの季節の難しいところ。


そんな季節とうまく付き合い、 溜め込まないカラダに導くストレッチを 今回は紹介していきます。


どうしても色々ついてしまいやすいお腹まわり、
そして、ムクミや冷えが起こりやすい下半身をメインにしながら、全身を動かしていきます。


ここで紹介するストレッチは、


カラダが硬い人でも簡単にできるだけでなく柔軟性が確実にアップし、

 
硬くない方にとっては、さらなる柔軟性が得られるステップアップのヒントが満載、、というオマケ付きです。


カラダは柔らかいのに冷えたり浮腫んだりするという人にとっても、
その原因を知るきっかけになるかもしれません。


ストレッチもやり方によっては
流れを良くしたり悪くしたり、

ストレッチでも筋トレになったりならなかったりするので、


良く知られているストレッチの
すごく簡単なんだけれあまり紹介されることがないおさえるべきポイントをお伝えしていきます。


溜め込んだものは流し、そして溜め込まないカラダへ。

新しい年を流れの良いカラダで過ごす、

今年はそんな始まりをしてみてはいかがでしょうか？

 

日時: 2015年1月31日（土）10時～12時

場所: JR千種駅よりすぐ（お申し込み時に詳細をお伝えします）

参加費: 6000円

お申し込み: rolferyuki@gmail.com


24日の鎌倉でのワークショップも
まだ受付中です



※ロルフィング®、またRolfing®は登録商標、またロルファー™は商標です※




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