食べ過ぎなくなった！＜ブログ記事感想＞

こんにちはアドバンス ロルファー™のユキです


★食べ過ぎなくなった！★

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写真は7年前に行ったバルセロナの市場にて。カラフル！！


以前こちらで3回に渡り紹介した、『食と知覚』シリーズ（第1弾、第2弾、第3弾、& 番外編）


これを読んで


「自分でも驚くほど、食事の仕方が変わった！」


…と、先日のロルフィング®×ヨガのワークショップに参加してくださったHさんが報告してくださいました。


どう変わったか聞いてみると…


「食べ過ぎなくなった」


というのが、一番大きいようです。


いままでも、腹八分目など気をつけようとは思っていたけど、なかなか実行できず、気付いたら食べ過ぎて苦しくなっていた…というHさん。


会って早々、


「あのブログ記事の効果、ものすごかったんですけど！」


と、興奮気味に伝えてくださり、
めっちゃ気持ちが伝わってきました


私も摂食障害になりかけたり、
ついつい食が癒しになってしまって、食べ過ぎてしまったりしていた経験があるので、


無理なダイエットとかではない方法で、
食のあり方が変わってきてくれるのを体験してもらえるのは嬉しいです


私もロルフィング®で自分の身体や動きに向き合い、知覚や意識ということに目が向くようになってから

食が乱れることは早々なくなりました。
…とは言っても、真面目に何かしてるとかではなく、

盛り上がって沢山食べたり、ジャンクも食べるけど、それらが身体に影響を出すほどまで振り回されることがなくなった、という感じです。


ひょっとしたら、他にもそういう方いらっしゃるのかしら？？


私も記事を読み直して、
楽しく、ありがたく、食事をいただこうと思ったのでした。
ま、私の場合、まずは作るところから、ですが。
そうやって食べてもらえる食事を作れるように少しずつ精進したいと思います




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