ピラティスで全体のつながり感ゲット

こんにちはアドバンス ロルファー™のユキです


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参加してくださったロルファーなおこさんの写真を拝借



★ピラティスで全体のつながり感ゲット★


先週末に名古屋で開催した『ピラティス×ロルフィング～テーマは背骨』のワークショップ。


参加者の方から感想いただいたので、ご紹介します。
（固有名詞などは途中略したり、フォントを変えたりは私がしています）


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WS後、当日:


帰り道、散歩がてら1時間くらい歩いたのですが、めちゃくちゃ歩きやすかったです！


全体のつながり感っていうか、それまで 思ってた以上に 脚だけで歩いてたんだな～ってわかって、


今日の帰りは頭の先から爪先まで連動してるのをとても感じることができました☆


ピラティスは初体験でしたが、とても興味深いです！



翌日:

今日のヨガは、いつも以上に心地よかったです。


昨日、ユキさんの言葉で一番印象的だったのは「肋骨と骨盤の空間を感じながら。。。」と「背骨の一番上」
でした。


それを意識しながらヨガをしたら、気持ちよさが倍増！！！


これまで 伸ばしていたつもりが 内側から動いてなかったな～   内側から動くと ますます伸びがいいんだな～と 実感しました☆


本当にありがとうございました♪


あ！ それと 今朝、お腹のたるみが解消されていて、コアをじっくり使う効果を体感しました！


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ピラティスに限らずですが、うまく身体が繋がって動けると、1つで色々美味しいことが生まれますね


今回はあえて、お腹という言葉を一度も使わないままワークショップをしました。
お腹ワードがなくても、しかるべき意識をしてもらえれば、お腹の奥のいわゆるインナーマッスルも自然に使ってるよね、という確認ができて、私も良かったです


また1月スケジュール立てたいと思います。







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