Tuesday 4・11・18・25
19:00 Meditation 30
Friday 7・14・21・28
20:30 Relaxation 60
Saturday 1・8・15・22・29
07:00 Active 60
09:00 Relax+YogaNidra 60
Sunday 2・9・16・23・30
10:00 Relaxation 60
イシュタヨガをベースとしアーサナ、呼吸法、瞑想法を体験していきます。
Active
呼吸に合わせながら身体を大きく動かし、自分の内側に活力を取り戻していくクラス。
Relaxation
心身の強張りをゆるめ、ホッとくつろぐ感覚を取り戻していくクラス。
Meditation
呼吸法と瞑想法によって目に見えない微細なエネルギーを感じ、静けさを取り戻していくクラス。
Relax+YogaNidra
前半はヨガのアーサナ、後半は眠りのヨガと言われるヨガニードラで考え過ぎな疲れを癒すクラス。
WORKSHOP
5/3 10:00〜11:40・5/16 14:00〜15:40
暮らしに役立つ心のヨガ〜哲学〜
第七回はPratyahara(プラティヤハーラ)
第二回で触れた八支則の一つ、瞑想への入り口です。
知りたいと思った時こそヨガの体験が深まる時、理論だけではなくアーサナ/プラーナヤーマも実践します。
料金
気軽に！ドロップイン
30分クラス・500円
60分クラス・1000円
WORKSHOP・3000円
ヨガを習慣に！回数券
30分クラス4回・1500円
60分クラス4回・3000円
※各有効期限5月末まで
お支払い
PayPay LINEPay お振込み
ご予約
予めスマートフォンやパソコンにZoomをインストールしていただき、
ご予約はクラスの1時間前まで
※07:00〜09:00クラスは前日21:00まで
hironayoga@gmail.comへ、お名前とお支払い方法をお伝えください。
ご一緒できることを楽しみにしております！