先日ロッテンマイヤーの文化人折田久美先生といろいろと打ち合わせしました。
新人が入ってくるとまず折田先生の食事指導を受けるのですがこれがホント食生活から、
性格までわかるから面白いんです！
もちろんカロリー計算も出るから自分がどれだけ食べ過ぎてるか、偏っているかもわかります。
で 先生に夜の外食が多いけどどうしたら良いかを聞いてみたら、「朝と昼は普通にして下さい」と
言われました。
調節しようとするので夜に比重が大きくなり食べ過ぎてませんか？！って食べ過ぎてます！その通り！
普通にするをモットーに頑張ります！