食事指導中ですが今日も外食。

友達が牡蠣のお店を出したので滋賀県に向かってます。

食事指導中にまたまた外食。

野菜も食べてるつもりでも足りないんですね。

今日はたくさんの野菜を食べたいと思います！

いつも3時ぐらいにお腹が空くんですが、お菓子にも手を出さず、お茶で我慢しています。

さすがに自制心が働きますね。

これが一番痩せるコツ。

真冬のコート着たら電車は暑いですね💦