昨日はお正月太りをなんとかしようと
夕飯断食をしました。
年始に読んだ堀江昭佳さんの
『血流がすべて整う食べ方』に
胃腸を掃除して血流を整える一週間夕食断食
というのが書かれてありました。
胃腸が弱って血が作られない場合も、胃腸に痰湿
がついて血が汚れている場合も、
最初にすることは、たった一つ。
胃腸の大掃除です。
と書かれてあり即実行！笑
というのも夕方にスタバでドーナツを
食べて晩ご飯の時間になっても
お腹が空かなかったのでやってみ
ただけなんですけどね。
晩ご飯の約束も入っているので
1週間はできませんが
出来る日はやってみます。
モデルの食事指導をしていても
よーくわかるのですが
太っている子はカロリーが高いものが好き
痩せている子はカロリーが低いものが好き
なんです。
これは腸内細菌によるものなんだと
この本を読んでわかりました。
血流が整えば体重も減り食べ物の好みまで変わるそうです。
好みが変わった方が楽にダイエットできそうですよね。
今年は絶対痩せたいと思っている方
今年こそは体調を整えたいと思っている方
是非読んでみて下さい！
https://www.amazon.co.jp/血流がすべて整う食べ方-堀江昭佳/dp/4763136755/ref=sr_1_1/356-1508973-6933168?ie=UTF8&qid=1515116489&sr=8-1&keywords=血流がすべて整う食べ方
