こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
鏡の前に立って
自分の体をうつした時
左右の肩の高さは違いませんか？
これ
とっても大切な事なので
見逃さないでくださいね😊
肩の高さが違うということは
骨盤の高さも左右違うはずです！
骨盤の高さが違う方は
整骨院などで
「足の長さが左右違います！」
と、必ず言われます。
という事は
歩行の際にも
左右のバランスが悪く
歩きにくくなり
股関節の痛みへと繋がるんです‼️
今日のレッスンで
肩の高さが違う方を発見👀
原因はいくつか考えられますが
今日は見つけるのが簡単でした❣️
ブログで何度も書いてますが
歩く際の足の出し方で
左右のつま先の向きが
左右対称ではない
という事😊
この部分は
気付く事が大切なのは
意識的に直さないと
一生直らないからです‼️
私も何十年もかけて
歪んでいたのに
自分では全く気付かず
長年かけて
つま先と骨盤の関係性に気づきました‼️
意識し始めてから
すぐに直るわけではなく
無意識でできるようになるには
私の場合は半年ほどかかりました。
ポイントは
無意識に歩いている時の
つま先の向きですので
自分で2歩だけ下を見て
無意識の時の向きを確認しましょう！
ただ
意識すると無意識にならないのが
ネックなんですよね…
どうしても難しい場合は
プライベートレッスンにお越しくださいませ❣️
今日は
レッスンの合間に
スマホの修理や
お買い物に行きましたが
昨年見ないうちに
あっという間に枯れてしまった
市場近くの桜が見れました〜🌸
そして
夜のクラスに行く途中は
いつも通っている公園の桜が
満開でした〜🌸
桜の見頃は短いですからね…
今週末は
かなり暖かくなるそうなので
お花見を楽しんでください🌸
私は
もう散ってしまったであろう
東京へ出張です😊
今日は測定会の荷物を
スタジオから発送しました〜
東京では
あまり開催する機会がないので
ぜひご参加くださいね、😊
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ChiakiSakurada