こんばんは
朝鮮人参
高麗人参とも呼ばれ
中国では古くから
不老長寿の生薬として珍重されています。
滋養強壮の王様として五臓を補い
気血の巡りを促します。
心身ともに元気な毎日を
送りたい方におすすめです。
エゾウコギ
寒冷地に自生する生命力の強い植物で
ロシアでは「命の根」と呼ばれています。
宇宙飛行士やオリンピック選手が
飲んでいたことで知られています。
ストレスの多い方や
体力のない方におすすめです。
サルノコシカケ
梅の木に生息しやすいため
梅寄生とも呼ばれています。
豊富な栄養素を含み
特に抗腹痛活性のある
ベータグルカンが多く含まれています。
ガンの予防や免疫力が落ちている方に
おすすめです。
イチョウの葉
アジアの一部地域で
太古から存在する落葉樹です。
気血の巡りを促しますが
特に脳血流に働きかけます。
物忘れが気になる方や
頭をよく使う方におすすめです。
目薬の木
世界で日本にだけ生息しています。
「千里眼の木」「長者の木」とも呼ばれ
江戸時代から用いられています。
眼病が気になる方や
目を酷使している方
また飲みすぎの方や
動脈硬化の予防などにもおすすめです。
熊笹
日本全国の山地に自生し
古来より身近な万能薬として用いられています。
葉緑素を多く含み
防腐抗菌作用や血液浄化作用があります。
体臭、口臭が気になる方や
生活習慣病の方におすすめです。
よもぎ
日本全国に自生する繁殖力が強い植物で
古来より身近な万能薬として用いられています。栄養豊富で浄血・増血作用やデットクス
抗アレルギー作用などがあります。
冷え性、貧血、便秘、むくみ、
アレルギー体質の方におすすめです。
炙甘草(しゃかんぞう)
蜜草とも呼ばれるほど甘味があります。
疲れやすい方や
皮膚が乾燥している方におすすめです。
裏白樫(うらじろがし)
葉の裏が白いことからこう呼ばれています。
カテナールという成分が多く含まれています。
これは、体内で石を作るカルシウムや
リンを排出させる作用や
溶かす作用がありますので
肥石症や結石症の方やその予防におすすめです。
弟切草(おとぎりそう)
日本の山野に自生しており
タンニンを多く含んでいます。
鎮痛作用、抗酸化作用・血管補強作用や
リラックス効果もあります。
濃く煎じて傷口に塗ると止血作用もあります。
月経不順の方や肝臓の弱い方
ストレスの多い方におすすめです。
ハッカ
メントールの変やかな香りで知られています。
抗菌、抗炎症作用の他、鎮痛、鎮静作用
また胃の調子を整えてくれます。
不安や緊張、イライラする方、食べ過ぎや
飲み過ぎの方、また乗り物酔いの予防にも
おすすめです。
決明子(けつめいし)（ハブ茶）
マメ科のエビスグサ（東単）の種子で
「明（めい）を決（ひら）く」という名の通り
目に効果があります。
疲れ目、涙目の他、視力回復、
白内障や老眼にも良いとされてています。
また、整腸、緩下作用もありますので
便秘の方にもおすすめです。
板藍根(ばんらんこん)
アブラ科の植物
ホンバタイセイの根を乾燥したもので
「漢方の抗生物質、抗ウイルス薬」
とも呼ばれています。
抗炎症作用や解熱作用もありますので
熱や喉の腫れ、痛みがある時におすすめです。
また抗ウイルス作用がありますので
インフルエンザなどウイルス性の
疾患におすすめです。
松葉
日本人に身近な松の葉は生命力が強く
中国では「仙人の長寿の秘薬」
との言い伝えあるほど
古来より万病に良く不老長寿の妙薬
として知られています。
強壮作用の他、抗酸化作用、増血、
浄血作用がありますので
貧血や高血圧の方
生活習慣病が気になる方におすすめです。
棗(なつめ)
中国では「一日に三個の棗で老い知らず」
ということわざがあるほど
古くから滋養強壮や
老化防止に用いられています。
また、胃腸の調子を整えたり
精神安定の作用や血液を増やす作用もあります。
食欲不振やストレス、不眠、
食血の方などにおすすめです。
くこの実
中国では「不老不死の実」と呼ばれ
古くから滋養強壮、不老長寿の妙薬
として用いられています。
また目にも良い作用があります。
体力、気力のない方や視力低下
眼精疲労の方におすすめです。
マイカイカ
パラ料のハマナスの蕾を乾燥させたもので
気や血の巡りを促します。
ストレスによる胃痛やイライラ
不眠や生理不順の方におすすめです。
みかんの皮
生薬では陳皮と呼ばれ
甘く変やかな香りでビタミンCが豊富です。
咳や疲を鎮めたり
胃腸の働きや気の巡りを促します。
ストレスの多い方
風邪や食欲不振の方におすすめです。
柚子(ゆず)
みかんの皮と同様ビタミンCが豊富で
爽やかな香りが気持ちを落ち着かせてくれます。イライラや風邪の予防におすすめです。
金針菜(きんしんさい)
ユリ科の花の蕾を乾燥させたもので
鉄分がほうれん草の20倍と豊富です。
忘憂草とも呼ばれその名の通り
憂鬱な気分を晴らしてくれる効果があります。
気分がすぐれない方や不眠の方におすすめです。また、血の巡りも促しますので貧血の方
また母乳の出が悪い方にもおすすめです。
蒸し生姜
生姜を蒸してから乾燥させてものです。
体の中から温める作用が強いので
冷え性の方や冷えからくる胃痛や下痢
便秘の方におすすめです。
はとむぎ
生薬ではヨクイニンと呼ばれ
イボを取る生薬として知られています。
水分代謝を促しますので
体内の老廃物を排出しむくみを解消します。
解毒作用や排膿作用がありますので
イボ、吹き出物、シミなどの
肌トラブルを抱えている方におすすめです。
松の実
生薬では海松子（カイショウシ）
と呼ばれています。
体を潤す作用がありますので
空咳や皮膚や髪が乾燥している方
また大変栄養価が高いので
体力のない方におすすめです。
龍眼の実
生薬では竜眼肉と呼ばれています。
白の半透明な果肉から中の黒い種が
まるで竜の目の様に見える事から
この名がついています。
滋養強壮の他、補血、精神安定作用などが
ありますので虚弱体質の方や貧血の方
心をリラックスさせたい方にもおすすめです。
菊花(胎菊)
菊花の中でも胎菊は花が完全に開く直前の
蕾を収穫した最高級品です。
眼精疲労など目のトラブルに
効果がありますので
目を酷使している方におすすめです。
香りによる鎮静作用の他、解熱、解毒、
抗ウイルス作用もあります。
洛神花(らくしんか)
ハイビスカスまたはローゼルのことです。
クエン酸やビタミンCが含まれていますので
疲労回復や美容に効果的です。
抗酸化作用もありますので
コレストロールが気になる方や
高血圧の方にもおすすめです。
解毒や利尿作用もあります。
桑の実
別名マルベリーとも呼ばれています。
アントシアニンが多く含まれていますから
病気や老化の原因である活性酸素を
除去・抑制します。
ビタミン、カルシウム、鉄分や
余分な塩分を排出するカリウムも豊富です。
美容はもちろんむくみが出やすい方や高血圧の方
また目のトラブルをかかえている方におすすめです。
長くなりましたが
ヨモギやみかんの皮
柚子・はと麦・ハッカなどは
簡単に手に入る漢方です😊
母乳が出ない時にも
これを知っていたら良かったのに
と、今更思っているので
知っておくと
便利ですね〜♪
ヨクイニン(はとむぎ)は
娘の便秘によく効いてますが
知人の先生が
女性には穏やかな効き目があるのに
男性が飲むと下痢をするから不思議
と、おっしゃってました‼️
昨年末に頂いたカレンダーが
とてもキレイな写真ばかりでしたが
すっかり忘れていて
先週存在に気付きました💦
龍厳淵(りゅうがんぶち)の桜と富士山
静岡県の潤井川(うるいがわ)沿いの
250メートルにわたる桜並木
これぞ日本の絶景‼️
といえる色彩ですね💕
カレンダーの表紙がこちら
日本一の風景❤️
1.2月は北海道釧路湿原のけあらし
けあらしの風景が
美しいですね〜
1.2月なので飾れず…
すぐにお別れです…
今日も仙台で2クラスを終えて
福島FTVカルチャーセンターに
向かいましたが
新幹線の中から見えた
雪が残る連峰の景色がキレイでした
すぐ身近に日本らしい景色が
たくさんありますね💕
レッスンでは
4年振りにお会いできた
21年前からのご参加の方と
ハグハグしました〜💕
前回のレッスンでは
郡山から向かう途中に
腸の調子が悪くなって
辿り着けなかったそう…
同じ県内でも
車で1時間かかるのですから
本当にありがたいです🙏
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毎晩21時にUPしてます❣️
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オーソティクスについて
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ChiakiSakurada