最新の技術で若返り⁉️

こんばんは

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

昨日のテレビで見たのは

「テイスト・タイム・トラベラー」

という機器で

たった数秒で

カレーを数日寝かしたときと同様

深みのある味に仕上げる事ができるもの‼️

それだけでなく

出来立ての状態にも

戻すこともできるそう‼️

テレビ画面に映った食べ物を

タッチするだけで

味見ができる装置もあります！

将来は

タッチした

食べたい物が出来上がって提供される

というのも夢ではありません❣️

日数が経った野菜も

元の新鮮な状態に戻すことができたら

賞味期限が無くなるし

開発者はそうなって欲しいと

おっしゃってました😊

最新の技術で若返り‼️

(ただし野菜)

でも凄いですね〜

これの人間バージョンができて

人間も新鮮に戻せると

一瞬で若返れますね〜笑

歩く事は体に良いと言われてます

アンチエイジング→お散歩

太りやすい→お散歩

痩せたい→お散歩

足腰を丈夫にしたい→お散歩

長生きしたい→お散歩

ストレス軽減→お散歩

アイデアを出したい→お散歩

クリエイティブになりたい→お散歩

集中力を上げたい→お散歩

交通費節約→お散歩

ガンの予防に→お散歩

健康のために→お散歩

お散歩も

ゆっくり歩いたり

たまに早歩きしたりすると

より筋肉にアプローチできて

ありとあらゆる問題が解決しますよ

30分歩くだけで

①糖尿病の予防

②ガンのリスク低下

③股関節の骨折リスク低下

④不安を和らげる

⑤うつ病の予防・改善

⑥認知症の進行の遅延

⑦老化を抑制

⑧早すぎる死を抑える

と、学会でも言われてます❣️

歩く事は

年齢に関係なくできて

費用が一円も発生せず

新しく動作を覚える必要もなく

自然にできる事です♪

とにかく歩きましょうね〜

今日もスタジオに向かっていたら

股関節の動きを感じました。

ここがサビたら

歩けなくなるんだろうな〜と

感じたのでした！

サビる事は物理的にないのですが

40肩や50肩でも

サビるような感覚はあるんです…

歩き続けないと

関節なども劣化するので

何か用事を見つけて

毎日歩いてくださいね😊

今日知ったのは

「こちら」です❣️

Appleがついに日本で「iPhoneのタッチ決済」を提供開始、専用デバイスや決済端末なしのiPhoneのみで手軽にタッチ決済を導入可能に

益々便利になりますね‼️

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と、昨日も書いたのですが

昨日は音楽に不具合があって

UPできませんでした…

ごめんなさい🙏

表示も変更したので

今日改めて

チェックしてみてくださいね

この中のひとつは

伊達政宗公を意識しましたが

どれでしょうか？笑

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温泉に行くと運が悪くなる⁉️

こんばんは

温泉や読書が大好きな

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

今年の確定申告は

あまりにも大変で

必死に終えたのですが

ブログに書く事も忘れてました💦

インボイスという

新しくややこしいシステムがあり

登録したので

混乱しながらもやり遂げました‼️

その前にポリープの手術も受けて

入浴が15日間禁止でしたが

確定申告が終わったくらいに解禁🎶

疲れを癒したいので温泉に行こう❣️

と、張り切っていたのです！

ところが

偶然目にした何かに

3月は真東と真西の温泉には

行ってはいけない！

と、書いてあったのです😱

温泉大好きなので

温泉付きのマンションに住んだのに

配管の不具合で普通のお風呂になったため

足繁く通っていて

最低でも毎月必ず行ってるのに‼️

しかもそこは真東‼️

運が悪くなると言うのでは

仕方がありません…

4月まで我慢しました…🤣

こちらは

今月行った時の写真ですが

ツツジのお花が多種類あり

それぞれとってもキレイでした❤️

特にこの真っ赤なのが可愛い❤️

露天風呂にもたくさん咲いてましたが

そこは撮影禁止です💦

こちらは外に咲いてました〜

ピンクちゃん💕

お花が大きいのも珍しい💙

年に一度しか見れませんからね〜♪

地下鉄で行けるのが便利で

施設内のレストランも美味しく

ある日は鰹藁焼きユッケ丼

先日は海鮮丼

アイスクリームを食べたり

レストランから

コーヒーをテイクアウトしたり

お風呂だけでなく

テレビを見ながら読書も楽しみ

最後はサウナで

帰りはビール🍺

という流れです😊

手作りのお花も可愛い💐

たまに本も持参して

ゆっくり読んだりします😊

先日個人セラピーで

この本良いですよ‼️と

ご持参いただいたのは

アンデシュ・ハンセン氏の本

運動脳

私も既に読んでいたのです❣️

アンデシュ・ハンセン氏は

昨夜の番組にも出演されてました😊

スマホ脳も有名ですね♪

スマホ脳（新潮新書）

今日の私は

レッスンの合間に

こちらを読んでます💁‍♀️

これが生活なのかしらん

超面白いですよ😊

2022年ひ自費出版された

「ここで唐揚げ弁当を食べないでください」は

高価格になっています‼️

サイン本 ここで唐揚げ弁当を食べないでください 小原晩

凄いですね🎶

母が今読んでいるのは

私のこの本ですが

新品だったのに

ボロボロになっていて驚きました💦

ボクはやっと認知症のことがわかった 自らも認知症になった専門医が、日本人に伝えたい遺言 [ 長谷川　和夫 ]

母はこの本を読んで

「自分は認知症じゃなくて安心した！」

と、言っていて

超不安になった私です…💦

次に読む本は上記のと

「矢作直樹」氏のですが

世界を統べる者 - 「日米同盟」とはどれほど固い絆なのか？ -

10年前にお借りして読んだ事が

ブログに出てきたのですが

矢作先生の本だったのです‼️

運動脳もN先生がオススメされてましたが

こちらの本もです‼️

さすがN先生😊

手元に読みたい本が

10冊ほどありますが

購入した翌日に到着しないと

どうしてその本を購入したのか

分からなくなる事があります😱

YouTubeとかで

誰かがオススメして

購入したはずなのですが

それが誰なのかを

忘れちゃうんですよね💦

もしも今日紹介した本が

欲しいと思ったら

メモ帳などに

櫻田がススメていたなど

メモってから購入しましょう〜笑

読書ができる時間は

とても貴重です❣️

10冊読み切るぞ〜

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ゆるいのから始めてみてくださいね！

こんばんは

今日は何歩歩きましたか？

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

「ゆるスポーツ」

という

誰にでも簡単に出来る運動

そんなイベントが開催されたそうです。

メンタルヘルスや

コミュニケーション能力

そして

会社の経営状態にも効果があるそうで

「ゆるスポーツ協会」に

大会を開催依頼できるようです。

ゴロゴロ転がってみたり

お相撲はしないで

テーブル上で紙相撲も

手を動かす事になります。

何だったら

コタツの上で

卓球をしたって良いのですから

楽ちんですね〜笑

学校の体育の授業で

体操が苦手とか

競技が苦手〜とか

ボールを使うのが苦手などと

思った方が多いと思います。

人生は長いので

長く運動する事が大切です

本格的じゃなく

ゆるゆるからで良いので

少しでも筋肉を動かす事が

簡単にできると良いですね〜

私が開催している

ウォーキングクラスは

ちょっとハードな運動のため

基礎クラスを開催しました〜

かなりゆるっと出来る内容ですし

単発で受講が可能です

ちょっとした体操と

歩き方を学びにお越しください♪

詳しくは

「こちら」からご覧ください♪

WALKING | 櫻田千晶｜仙台 東京 airsea ウォーキング スタジオ ウォーキングで健康ダイエット

今日は

割と遠い場所での用事の後は

買い物をしながら

歩いて帰宅しました〜

5月6日まで

スタバで販売していた

メロンドリンクが

最終日まで行けなかったけれど

似ているのがロッテリアに🎶

知人がスタバの最終日に

駆け込んだそうで

写真を送ってくれました〜

ちょっと似ている⁉️

今週末開催される

「青葉まつり」の山鉾(やまぼこ)が

アーケードに展示されてます〜

写す場所が悪く

光が入り込んでしまいました💦

「NTT」の山鉾

こちらはキレイに撮れました〜

「菓匠三全　萩の月」の山鉾

「JR東日本」の山鉾

「藤崎」デパートの山鉾

10台の山鉾が

お祭り開催まで

展示されてますよ〜

私は仕事で行けませんが

軽く調べてみたら

青葉まつりは第40回だそうで

阿波踊りも参加するそうです❣️

以下サイトから

　　⬇️

新緑の杜の都・仙台を彩る

「仙台・青葉まつり」。

今回は「いつでも伊達を～祭の都、仙台～」

をテーマに開催します。

すずめ踊りは127祭連、

約3,800人が参加し

華麗な演舞を披露します。

本まつりでは政宗公神輿渡御や

石山順征さんが伊達政宗公役に扮する

武者行列、山鉾巡行、すずめ踊り

総流しと続く時代絵巻巡行が行われます。

第40回を記念して

仙台市の国内姉妹都市が参加、

徳島市から阿波おどり、

宇和島市から「牛鬼」が参加し、

まつりを盛り上げます。

だそうです〜

楽しそう🎶

詳しくは

「こちら」からご覧ください❣️

今夜は隣の会社から

すすめ踊りの音が聞こえてきました〜

毎年出場しているので

練習しているようです🎶

お祭りのシーズンですね〜🎶

こちらもシーズン🎶

GWに初物で登場していたのでゲット❣️

先日頂いた丸い麩を

お吸い物に乗せるとこうなり

次第に小さくなりまふ〜

じゃなく

なります〜笑

テレビでサンドウィッチマンさんが

紹介した事で連日凄い行列‼️

簡単に手に入らなくなってしまった

「シーラカンス」さんのモナカ

レッスンにご参加されている方が

みなさんに配ってくださいました〜

こちらの株主優待券を頂きました〜♪

トリドールって？

丸亀製麺でも使用できるようで

母がうどんが好きなので一緒に行き

3品持ち帰りしました〜

とろける4種のチーズトマたまカレーうどんと

えび天うどん弁当と

こちらはナイスアイデアですね🎶

油淋鶏のシェイクうどん

レッスンに通っている方が

先日香川県に行き

名物のうどんを食べるのを

とても楽しみにしていたそうですが

丸亀製麺のうどんとそっくりで驚いたそう😱

お店にもよるかもしれませんが

香川県に行けない方は

丸亀製麺へ‼️

こちらも

オーソティクスを受け取りに来た方から

プレゼントしていただきました〜🫖

猫ちゃん可愛い❤️

紅茶です🎶

昨夜はこちらを頂きました〜❣️

先日は

「少し早いけれど」と

プライベートレッスンの方から

誕生日プレゼントを頂きました🎁

早速開けてみたら

お財布でした〜

可愛くって💕

翌日から早速使っております❤️

みなさま

レッスンにお越し頂くだけで

とても嬉しいのに

重ねてありがとうございます🙏

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初めて聞いた言葉！チェックしてみてください♪

こんばんは

お散歩するのが大好きな

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

先日初めて聞いた言葉

「ミッドライフ・クライシス」

ミドル世代（30代半ば〜50代）に訪れる

通称『第二の思春期』で

自ら築いてきたアイデンティティーが崩壊
し

精神的に不安定に
なり

理由もなく焦る・落ち着かなくなる事。

中高年の約8割が経験するとも

言われているそうです‼️

以下は

チェックリストです。

✅家庭生活や仕事に

やりがいを感じられない

✅人生の決断をするなら

今しかないと思っている

✅子育ての終わりに

満足より寂しさを感じる

✅続けていけそうな

趣味がない

✅人間間係に不満を持っている

✅今までの生き方に限界を感じている

✅老いや身体の変化をうまく受け入れられない

✅これらの悩みについて話せる相手がいない

いくつ当てはまりますか？

そういえば

奥さまがそういう状態であるとか

ご相談を受ける事がありますが

私は運動をオススメしています。

各サイトを見ても

回復方法は

運動と趣味を持つと

書いてあります。

何よりも

私のクラスに通っている方々は

その年齢にピッタリ当てはまりますが

誰もそういう状態になっていないからです‼️

さて

日曜日は東京レッスンでしたが

家を出たら

警察やたくさんの人‼️

何かと思ったら

マラソン大会でした〜🎶

あと1分出るのが遅かったら

交通規制がかかるので

自転車で駅に行けず

ギリギリセーフ♪

早目に上野駅に到着したので

いつも通り一駅分歩くことに❣️

駅の外に出たら

「ワッショイ！ワッショイ！」の掛け声‼️

子供達がお神輿を担いでいたのです〜

太鼓の音が良い🎶

その太鼓を

多くの子供達が引っ張ってました〜❣️

最終地点でも

太鼓が鳴らされていて

ほんの数百メートルでしたが

観れて良かったです‼️

たまたま通りがかった松坂屋には

表に絵画展の広告があったので

入ってみました〜

「小川　泉　洋画展」

「末永　敏明　絵画展」

「田口　週子　メゾチントの世界」

会場で頂いた葉書ですが

毎週のように

様々な作家さんの絵画展が

開催されているようです❣️

歩くと楽しい事が起こります💕

テレビ番組の

「ドキュメント72時間」で観て

行きたいと思っていた角打ちが

東京スタッフ宅の近所でした‼️

ここ〜♪

スタッフのゆきちゃんは

いつも目の前を通っていたけれど

角打ちがある事に気づかなかったそう😊

酒屋で購入したお酒が

奥のスペースで飲めます♪

お店はアーケード内にありますが

仙台のアーケード同様

七夕祭りがおこなわれるそうです❣️

最初は誰も居なかったのに

一瞬で満席になったし

空腹だったけど食べ物がなかったので

近所の焼き鳥屋さんへ❣️

懐かしい雰囲気のこちらのお店

食器が可愛い〜❤️

何気に入りましたが

焼き鳥がとっても美味しく

特に数量限定の白レバーは絶品‼️

こちらも

誰も居なかったのに

満席になりましたが

最後に入店されたマダムと私は

お互いに「何処かで会いました？」

と、声を掛け合うほど見覚えが⁉️

たぶん初対面ですが

不思議な体験でした💦

趣味などがなくても

ふらっと散歩をすると

楽しい事が待ち受けてます🎶

今日は大雨でしたが

東京レッスンや

上野のお祭りや

マラソン大会が昨日で良かったです❣️

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ラッキーな母の日前夜祭⁉️

こんばんは

今日は母の日でしたね〜

ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。

昨日のブログに

母の日のカーネーションについて

書いていたら

目の前にカーネーションが‼️

娘が「ちょっと早いけど」と

母の日当日は会えないので

渡してくれました❣️

嬉しい〜💕

昨夜は娘と一緒に

マンションのシアタールームで

イベント上映されている

コンサートを観に行きました❣️

360本も録画してくださる理事の方

11日の夜が

「YOASOBI」と「新しい学校のリーダーズ」♪

娘はYOASOBIが観たいそうで

私は新しい学校のリーダーズの大ファンで

2本連続で観ることにしました♪

到着したらシンウルトラマンの

エンドロールが流れていて

誰も居なかったので写真を写したら

不思議な感じに撮れました〜

こちらは

写真を撮ったのに動画になっていて

2秒間の動画の中に

何かが飛んでます❣️

ほこりが写るとこうなりますが

飛び方が変なのです💦

でもこの後に

超ラッキーな事が待ち受けているなんて

予想もせずにライブを観てました💕

 

8席しかないので

満席かしら？と思ったら

私達だけだったのです〜🎶

YOASOBIアリーナツアーライブは

19000人が入場したそうで

Ayaseさんが終始嬉しそうだった

というのがとても印象的でした😊

私はYouTubeの

ちいりおちゃんねるで

「こちら」⬅️

ちいりおちゃんねる

りおちゃんが歌っていたので

YOASOBIさんが好きになりました❣️

照明もキレイ💕

新しい学校のリーダーズが始まった瞬間に

結成から9年間の

彼女達の頑張りを知っていたので

武道館がいっぱいのシーンを観て

涙が溢れてしまいました😂

wowowでLiveが流れていたのですね〜

青春とは！

と、一人一人が宣言していた事も

心に残る言葉でした

❤️老若男女問わず失わない情熱

❤️躊躇する事なくチャレンジする勇気

❤️今という瞬間を全力で楽しむこと

好奇心を何歳になっても持ち続ける事が

とても大切なのだと思いました。

青春日本代表‼️

4時間連続して観ていたら

持参した飲み物も無くなり

途中で猫に餌をあげに行った娘に

ビールを持ってきてと言えば良かった…

と、思っていた瞬間に

ビールを持ってルームに来た方が‼️

何と

レッスンに通っている方で

私が廊下の端のお手洗いに行った時に

エレベーターホール脇を走って横切った

たった1秒くらいに

ご主人が私に気付いて

ビールを差し入れてくださったのです😱

わぁ〜い🙌

たぶんシアタールーム？

だと思ったそうですが

居るのが分かったら

ピザをワンホールも‼️

スパークリングワインとお菓子を

山ほど持ってきてくださいました😱😱😱

超嬉しい〜❣️

最後までしっかり楽しみ

充実感たっぷりでした〜

ただ

Liveの後にお聞きしたお話しが

他人事とは思えないほど

かなりショックで‼️

今日の東京レッスンで

みなさんにお聞き頂き

少しは癒されましたが

理解するのに時間がかかりそうです…

上野駅は

早い時間から

お花屋さんが

長蛇の列でした❣️

キレイなレイアウト💕

今日の東京は

3日前までは27度の予報でしたが

24度くらいで気持ち良かったです🎶

母へのお土産はこちら

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