雨の日に頭が痛くなる理由

ちょうど去年の今頃UPした記事ですが
お悩みの方も多いと思うので再UP

雨の日や雨が降る前になると
「頭痛」に襲われる方おられませんか？

雨が降るだけでも気分が凹んだり
移動に困ったりするのに
プラス頭痛となると
もう何もしたくなくなりますよね

「なぜ雨の日に頭痛が起こるのか？」
原因を知っていますか？

雨の日や、雨が降る前に
頭痛がおこる理由

■雨に伴う低気圧で自律神経が乱れやすくなるため。
■頭蓋骨内の圧力や血圧に変化が起きる
→収縮された脳内の血管に血液を流そうとすることで、周りにある三叉神経を刺激してしまう。
■低気圧の日は血圧が下がる傾向にあり、血液の循環量が低下するため
■ストレス

生理不順の人・寝不足がちな人・低血圧な人などは特に雨の日に頭痛を起こしやすいといわれています。
また、男性よりも女性に多い悩みだそうです。

これさえ知っていれば怖くない

【雨の日の辛い頭痛　対処方法】
まずは脳の血管のはたらきを安定させること

■静かで暗い部屋でじっとする
　光や音の刺激を遮断
■患部を冷やす
　頭の痛い部分を冷やしたり
　首筋やこめかみを冷やすと良い。
■コーヒーを飲む
　血管収縮作用があるので拡張した血管を抑える。
■生活習慣を整える

ストレスが血管の拡張につながるので
普段からストレスを溜め込まないようにすることで予防しましょう

雨ばかりで嫌なこの時期、少しでも楽に過ごせますように