「寝れないと思ったら余計目が覚めてきた…」
という時にオススメなのが
羊を数える…ではなく(笑)
(ちなみに、寝れない時には羊を数える！
というのは「seep」と「sleep」を組み合わせていて
日本語の「ひつじ」では不向きらしいです。笑)
眠れない時にオススメなのが
頭を触る！
寝れない＝交感神経が高ぶっているので
まずは脳の興奮を押さえてあげる。
頭に自分の手の平で
体温を当ててあげることで
不思議と少し落ち着きます。
力を入れずにそっと当てるだけ
手のひらをそっと当てて
深呼吸をしてみてください
ホットピローで
頭を少し温めてあげるのもオススメ
意外と頭も冷えてるんですよ。
寝れないからスマホ…
は逆効果ですよ。
液晶画面は余計脳が興奮してしまいます
(といいながら、ついつい触っちゃうんですけどね^^;)
パートナーに頭を撫でてもらうのも
リラックス効果UPです
毎晩不眠で悩んでいる方や
毎日のようにお薬を飲んでいる方は
一度ヘッドマッサージにいらしてください
当サロンにお越し頂いているお客様で
不眠症で毎日お薬を飲んでいた方が
ヘッドマッサージ施術後
その晩お薬無しで
いつの間にか眠っていて
翌日は何年ぶり！？というくらい
寝起きスッキリだった！
と驚かれていた方もおられます
1人でも多くの方に
少しでも
質の良い睡眠を取り戻してほしいな
ヘッドマッサージ専門サロン
f l e u r . フルール
～女性専門＊完全予約制＊プライベートサロン～
f l e u r . フルール
～女性専門＊完全予約制＊プライベートサロン～
兵庫県伊丹市中野東1丁目
（詳しくはご予約時にお伝えします）
OPEN 10:00～17:00 （月～土）メニュー・料金表 / ご予約状況サロンまでのアクセス / お客様の声サロンの雰囲気・ご来店時の流れフェイスブックやってます起業女子向けサポート
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