家族のために買っていた明太子。
週末に、親族が集まる機会が重なったので、食べるタイミングがあまりなく、賞味期限が気になったのもあり、夕飯にお茶碗に軽くよそったご飯と一緒に食べました♡
明太子ご飯食べたかったんです！
我慢しないのが無理なく自然に綺麗になる方法の基礎でもあるし、思ったら食べるんです。
美味しかったです（≧∇≦）
でも、その後キツイ〜！！！
夕飯に炭水化物食べたら、何にもしたくなくなっちゃう…
そして今朝も…
残ってるんですよね。
ダルさが。
このダルさ「食べんと分からん」
↑明太子の福砂屋のCMで福岡では有名なフレーズですが、まさしく食べんと分からん（笑）
というよりも、1日1食でバランスの良い食事を考えて続けてると、バランスの悪い食事が身体に悪いというのが、頭じゃなくて身体で分かるようになる。
お野菜も、たんぱく質も、食物繊維も、
まるごと一緒じゃないと身体が辛いと言う。
糖質と脂質は旨味に必要だし、意識しなくてもとれるもの。
だから、必要な栄養素は、意識してとれる、欲しいと思うようになって自然と手が伸びる…
なんてことが無理なく自然にできるようになります。
で、身体の様子を観察するの！
これこそ、自分美容研究♡
食は何事においても大事なこと。
何を食べたら身体がどうなのか？なんてことも、一度ゆっくり観察してみてはいかがでしょうか？
まだホームページもなく、Facebookページだけの発信ですが、人と人とのコミュニケーションを大切にしているので、SNSを活用するのが一番だと思っているのです。
自分美容研究に興味がある方は、グループご参加ください♡
発信だけでなく会話もできたらと思っています。
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