私も薬の副作用なのか、風邪なのか
フラフラしてて、今日は会社は休みました。
食欲はないけど、何か食べなきゃいけない。
以前は毎朝コーヒーだけでしたが、
健康を考えて、ヨーグルトを摂るようにしました。
そして、最近はカカオニブ入りヨーグルトがお気に入り
今朝も食べました。
食欲がない時でもOKです。
甘みが欲しいのと、お腹の調子を整えるため
オリゴ糖が含まれているハチミツを入れます
カカオニブは、あまり聞き慣れないと思いますが
チョコレートの原料のカカオ豆を砕いて
フレーク状にした物をカカオニブと言います。
抗がん作用、抗酸化作用の効果がある
ポリフェノールがたっぷり
ポリフェノールの成分で、シワやたるみを予防したり、
紫外線から肌を守ってくれる作用もあるので
美容効果も期待できます
美肌を目指す私にはもってこいです。
カリカリとした食感が好きで
まさに甘みのないチョコレートって感じです。
ハチミツを入れる事によって
さらに美味しく食べれます
これなら忙しい朝や食欲のない時でも食べれます。
後はシリアルに混ぜたりして、簡単朝食
チアシードよりも良いけど、こちらも好き
これだけでは野菜不足も気になるので
最近は青汁も朝飲んでます。
ネットを見てると、ついついポチッとしちゃう（笑）
まだまだ在庫がたくさんあります
個人的にはちみつ青汁が一番お気に入り
体の変化は正直まだ感じないけど
続けていく事が大切だと思ってます
早く娘の風邪と
私の気管支炎が良くならないかな〜