カラダは食で出来ています。（お肌）

ジュニアアスリートセラピスト

インストラクターのルリコです

お肌のキメが拡大出来て見える

iPhoneレンズを手にいれました。

ボーテカム 肌解析用ズームレンズ

（スマートフォン用）です！

そこで自分の肌を見てみて驚いています

紫外線の影響は大きいですねぇ

まずは、外部影響を受けにくい二の腕内側。

キメ…ある

次は顔の中でも日に当たりにくい左頬。

キメ…ないし、毛穴開いてる

最後は日に当たることの多い右頬。車を運転しているとバンバンあたってしまいます。

コレが…肌

焼きたてクッキーみたい

化粧品でのケアももちろんですが…

調理師でもある私

料理は得意

食べ物を摂取して対処しよーーと

作ってみました。

肌の調子を整えるのはビタミンやコラーゲン、たんぱく質

王様の野菜というだけあって、モロヘイヤは栄養価の高い野菜として有名です。

ミネラルやビタミンを豊富に含んでいます。

日本人が不足しがちなカルシウムを多く含んでる。

そのモロヘイヤと

たっぷりのじゃこを組み合わせ、

お肌に良いとされる

良質の油（オメガ3）

亜麻仁油をかけて食べました

あとは、

良質のたんぱく質も大事ですよね～

揚げ出し豆腐と鱈の唐揚げ

夏の厳しい紫外線で乾燥した肌をカラダの内からケアしていきま～す

お料理で摂りきれない分は

プロテインやビタミン&ミネラルなどのサプリメントで補って

副交感神経優位⤴︎

Ｊｒ．アスリートセラピスト

インストラクターのルリコです

昨日アロマボディートリートメント のモデルを体験しました‼️

＊AEAJ アロマテラピーアドバイザー＊

＊Amour ボディートリートメント

実技修了＊

木村あゆみさんからの

『色々な方のトリートメントをさせていただきたいので、モデルになってくださる方を募集しています。』

の声に、

ぜひーー⤴︎⤴︎と名乗りを上げ

アロマオイルを使用した

全身のボディートリートメント90分（足・背中・お腹・腕・デコルテ・ヘッド）の施術を受けました

オイル代等の材料費のみ1000円

施術中、両手で身体を包み込む

安定感ある感覚を覚え

「手が大きい～⁈」と感じた

正直に聞いてみたら

「そうなんです！コンプレックスが

役に立ちましたー」との事

以前、整形外科で勤務していたこも、

筋肉の名前を覚えたり、

人の身体に触れることにも

繋がったと！

全て、必然なのですね😊

アロマトリートメントは

皮膚の免疫機能があるので、

比較的安全に皮膚から精油分子を

血管まで浸透させることができます

副交感神経優位ですと、

呼吸→深く、ゆっくり

血行→良い

体温→高い

胃→収縮

血糖値→低い

消化管→働き促進

緩む時を作ると自律神経が安定しますね(^_－)－☆

施術後は、交～代して私が施術者

お互いのブラッシュアップです

健康と怪我の予防に‼︎

明日7/26（日）開催‼︎

ふなばしオートレース場の夏季限定Open 

入場無料

午前10時～

船橋のキッズ運動教室

【エリートキッズ】のご協力のもと‼︎

～アスリートアロマトリートメント体験～

15分各部位集中ケアコース¥1000で

参加いたします♪☆

エリートキッズさんの

遊びながら現代の子どもたちの

身体能力をアップさせる

フィジカルトレーニング‼︎

今回はそれに加えまして、

夏休み特別レベルアップレッスンの

はじまりです☆♪

https://www.facebook.com/t.condition

親子連れのご来場お待ちしております(*^▽^*)

チームワークを忘れない！

★なでしこジャパン★

銀メダル

おめでとうございます

ジュニアアスリートセラピスト

インストラクターのルリコです

昨日の決勝戦！

アメリカに2対5で敗れたものの

選手たちは最後まで上を向き

諦めない心は素晴らしい(*ﾟｰﾟ*)

前回のＷ杯でなでしこの選手の

ケアに携わった私の仲間は

『地道に練習をし

裏打ちされた高い技術に加え

その技術を

最大に活かすことの出来る

心の在り方を

常に持ち合わせている』

と、選手たちの事を言っていた。

あの姿！言葉通りです！

これからも見えない部分を丁寧に

世界で２位を誇りに持ちながら

まだまだ進化していくのだと

感じずにはいられません。

選手のみなさん 質の高い休養を…

お疲れさまでした。

ありがとうございました。

JTAジュニアアスリートセラピストの

活動主旨は

スポーツを頑張る子供たちの

ケガをしないカラダ作りに貢献する事‼︎

トップアスリートを対象に

多くのケア実績を重ねてきた経験と

実績をスポーツを頑張る子供たちに‼︎

セミナー活動を保護者向けに実施しています！

昨今ではスポーツの枠を超えて

更に多くの子どもたちの心身を

アロマを使ったトリートメントで

ケアをしています(ノ^^)八(^^ )ノ

https://www.facebook.com/athletearoma

がんばれ！なでしこジャパン‼︎

先日のバケツをひっくり返したような

雨に驚き

とっさに玄関前の物を家の中に入れた

台風じゃないんだけどね～

あまりの強さに、つい体がうごく(^▽^;)

ジュニアアスリートセラピスト

インストラクター☆ルリコです(*ﾟｰﾟ*)

なでしこジャパン！

決勝進出‼︎

おめでとう⤴︎（≧∇≦）⤴︎

ワクワク、ドキドキとっても楽しみですね^ ^

なでしこジャパンの選手たちの

カラダのケアをしている

日本アスリートセラピスト協会代表 

水野氏（元アメフト全日本選手）

による講座のご案内です‼︎

7月のテーマは

熱中症にならないためのカラダ作り‼︎

加えて夏バテ予防の話など

今回も

タイムリーな内容になっております‼︎

開催日

☆7/9（木）

☆7/25（土）

☆7/29（水）

時間；10時～12時まで

費用:  3000円

（割引き券をお持ちの方は2000円）

場所：ライハート♡Rai810（パティオス20番街116）

お問い合わせ   080-9390-5562 岩田

お子様との参加も歓迎ですよ♡