ビューティークリエイターのRurikoです
入浴の効果についての話題が続きましたが、ここで正しい入浴方法のご紹介をします
38〜40℃の温度設定にする。肩まで浸かる。入浴タイムは15〜20分。就寝1〜2時間前までに入浴してください。逆効果なNGもあります🙅
❎暑すぎる湯は体温調節のためにエネルギーを使うので疲れます。
❎長風呂は皮膚表面の皮脂や保湿成分のセラミドが流出し、肌内部の水分まで失われ、乾燥肌になります。
❎熱湯での長湯と半身浴は脱水のもとです。
どうでしょう？
今の入浴法は当てはまっていましたか？
正しい入浴方で１日のお疲れを取り除きましょうね
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美容師国家資格、メイクディプロマ、エステディプロマ、耳つぼ講師資格を所持。
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💋Ruriko