ルーシーダットン（タイ式ヨガ）
インストラクターkeiです。
レッスン後お話してて
『呼吸と一緒にポーズをするのが難しい』
『ポーズをしている時、呼吸が止めてしまってた』
などのお声を聞きます。
私も受ける側の時はそういう時ありました。
今でもヨガを受けるとそんな時ありますぅ(^^;
私の経験上ですが、、
『ポーズをちゃんと先生がおっしゃったように取らないと～！』
みたいに思ってました。
ですが、インストラクターになって一番大事なのはポーズを取るのが大事なのではなく。。。
深い呼吸と共に無理なく体を動かす事が大事なのです。
少しくらいポーズが間違えていてもいいんです。
危険なポーズや足・手の位置になっていたら私が皆さんに向けてお声かけします。
まずは深い呼吸が出来るよう意識していきましょう。
呼吸が自然に出来てきたら今度はポーズを楽しんで取り組んでいきましょうね。
【パーラッタワート】
恋い焦がれる仙人
美脚・腹筋の強化など
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ルーシーダットンレッスン＠ぎんのいす 
2015年4月より
毎週木曜１０：３０～１１：３０
近鉄あやめ池駅徒歩１分
レッスン詳細：
ルーシーダットンレッスン＠GallerySOCKS