おはようございます。
本日は、自宅レッスンです♪
自宅レッスンは月謝・チケット制の方たちのご参加ですが、
『ルーシーダットンを受けてみたいけど日にちが合わない』
と言った時でも対応させて頂きます。
お気軽にお問合せください♪
（お問合せ先:naturallynara@gmail.com 又は、お問合せフォーム ）
では、先週のレッスン報告させて頂きます。
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10/16 金曜日
4名様（2レッスン合わせて）
先週は、小尻・美尻効果のあるポーズをメインに行いました。
ポーズをするうちに普段生活する中で同じような動作があるな～と感じました。
例えば、階段の上り下り・和式トイレを使用するなどなど。
普段の生活の中にたくさんエクササイズがあるのを改めて思いました
こういう気づきも良い事ですね～
そしてレッスンでは、普段の生活ではなかなか伸ばさない筋肉にも注目していきますよ。
眠っている筋肉たちを一緒に目覚めさせてあげませんか？
無理なくご自分のペースで動いていきますので、初めての方もいつでもご参加頂けますよ。
今週も王寺は空きございますので、お気軽に体験にいらしてくださいね
今週の空き状況
10/23（金）
9:30～ お後1名様
10:50～ お席あります
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【お知らせ】
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お客様のお声
・薄っすらくびれができた。
・レッスン後、体がすごく楽だった。
・友人から後ろ姿がスッキリしていると言われた。
・体が前より柔らかくなった。
・姿勢が良いと言われた。
・普段の生活でも良い姿勢を意識するようになった。
・ルーシーダットンをした日はよく眠れる。
・レッスン中から肩や足が楽になるのが分かる。
・レッスンを受けて気持ち良かった。
・普段の生活でも骨盤を立てるよう意識しだした。
・右肩が巻き肩で痛かったのがレッスン後楽になったきがします。
・心地よい疲労でレッスンした日の夜はぐっすり寝れました
・終わってからの方が体が温かく、ジワっと汗をかいてます。
・いつもレッスンが終わると肩が楽になります
・いつもレッスンが終わると肩が楽になります
・身長が伸びた
真っ白な姫路城
（遠いけど分かりますか？）
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