こんにちは。
今日はお客様のお声をアップ致しますよ〜
『足を閉じて座れるようになった』
Yさまいつもありがとうございます⤴︎
Yさまはこうお話下さいました。
『電車とかで足を閉じて座っている人は私とは骨格とかが違うから閉じられるんだと思っていました。
だけど、レッスンに通い出してから私も閉じられるようになってました。』
このお話をして下さっているその足も膝と膝はしっかりとくっついてます
すんごい〜≧(´▽｀)≦
足を閉じて座れるようになった一つとして、下半身の筋力アップしたのでしょうね〜
特に私はレッスンのどこかで、、
内モモ意識して〜
と言っています⤴︎
毎回のレッスンで言うくらい内モモ重視しています。
内モモを使えるようになると、パワーハウス（横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群）と言われるコアの部分の一番底の部分、骨盤底筋群も少し意識しやすくなります。
嬉しいお声は個人差はありますが、一回のレッスンだけでも気持ち良く伸びるというお声もあります♪
是非、体験レッスンにお越し下さいませ〜(*^.^*)
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・薄っすらくびれができた。
・レッスン後、体がすごく楽だった。
・友人から後ろ姿がスッキリしていると言われた。
・体が前より柔らかくなった。
・姿勢が良いと言われた。
・普段の生活でも良い姿勢を意識するようになった。
・ルーシーダットンをした日はよく眠れる。
・レッスン中から肩や足が楽になるのが分かる。
・レッスンを受けて気持ち良かった。
・普段の生活でも骨盤を立てるよう意識しだした。
・右肩が巻き肩で痛かったのがレッスン後楽になったきがします。
・心地よい疲労でレッスンした日の夜はぐっすり寝れました
・終わってからの方が体が温かく、ジワっと汗をかいてます
・レッスン中から上半身が気持ち良く伸びているのが分かりました
・今までチュニックなど長めのトップスで隠さないと履けなかったパンツが隠さなくても履けるようになった
・いつもレッスンが終わると肩が楽になります
・いつもレッスンが終わると肩が楽になります
・レッスンの帰りは体が軽いです
・頭痛もあったのですが、頭痛がなくなって肩甲骨も楽になりました
・レッスンをした日はいつもウエストがクビレてるんです
・レッスンの次の日はお通じが良いです
・レッスンを重ねていくと不要な力みが減りました
・ルーシーダットンで骨盤矯正・股関節調整などの効果もあるので足が色んな方を向かず理想的な位置になっている事に気付きました
・レッスン後スッキリして二日酔いが治りました
・汗をかく方ではなかったのですが、ルーシーダットンをしだして汗をかくようになりました
・ルーシーダットンをし出して寝起きが良くなりました
・足の指が伸びました
・ゴルフが上達した
・レッスン後は肩周りが楽になる
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お声と全く関係ないですが、、我が家のワンコちょっとおすまし♡
杉山恵子
