こころとからだ ♡ほっこり
フィジカルトレナー&足もみ指導の
まさえです。
自治会館でやってるヨガ教室の
エネルギーが低くって
幸せコンサルのhiroさんに相談したところ
手を使ってエネルギーを上に上にあげるように
手を
下から上に動かす
瞑想してエネルギーアップしてあげてと
アドバイス受けたのやってみました。
役員さんもボソッと
私も楽しみたいのに〜
心配のエネルギーが強くって
みなさんを包んでしまう
こんな時期なのでしょうがないいけど、
体を動かして、楽しみましょう
と
話をしてからエネルギーアップ。
一人でエネルギー上げても重かったのが
みんなの不思議がってながらの手を動かす
運動と瞑想
一人ずつエネルギーを
下ろしてみたので
ビックリ
ガラッとエネルギーが変わりました。
スペースを空け、消毒をして、換気をしながらのヨガ教室
立って動きながら
「この辺ではどちらの桜が綺麗ですか？」
と聞くと
皆さんがニコッとしながら教えてくれました
近くの厳島神社の桜
蕾の時に切ってあったのをいただいて
今お家で満開って話してくれました。
貸していただけるうちは気を使ってでも
続けていきたいです。
そしてみなさんにも感謝します。