ダイエット開始時：73.2kg
-9.9kg
-9.9kg前日比：-200g
朝のトイレ量：500g
睡眠時間：0:30〜7:00(6.5時間)
今日は
先日退職した職場で仲良くなった方との
ステーキランチ〜
お手頃価格でいただけます
その後
私が勤めていた職場のお客さんが
経営されているカフェへ
このカフェ
店主がピアニストなのもあって
音楽教室も兼ねており
今日はここで
プチ音楽会がありました🎹
店主のお仲間のピアニストの方が
映画音楽をピアノで弾き
これまたお仲間の声楽家の方が
それに合わせて歌って下さいました
私はクラッシックとかは疎いので
映画音楽だと
すんなり入れて
とても楽しい時間でした
【朝】
7:30
ヨーグルト恵＋蜂蜜
トマトジュース
【昼】
12:00
ステーキのお店「godai」さんにて
ヒレステーキランチ
【夜】
19:30
筑前煮
【間食】
マロングラッセのケーキ
フルーツチョコケーキ
ホットコーヒー
ストレッチ