エンジョイ

今日も1日頑張った。
今日は早く帰れたから筋トレしよう。
筋トレ筋トレと言っても、決して筋肉バカではない！
自分にとってのベストバランスを維持して自分の好きな服をかっこ良く着こなせる体型にしておくというのが目的
最近のメニュー
腕立て…50を5・6セット
腹筋…100を3セット
背筋…30を5・6セット
鉄アレイ5キロ…20を5・6セット
これを1・2日おきにやってる
筋トレをしない日は、あのスレンダートーンをしてる

これも、オレのエンジョイの一つ