昨日はモーニングヨガレッスンを開催いたしました。
ご参加ありがとうございます。
体をほぐすアーサナ(ﾎﾟｰｽﾞ)で頭と体をゆっくり目覚めさせたら、体をアップしていく汗ばむようなアーサナを入れて、太陽礼拝へ。
よく似たアーサナも、繊細に感じていくと違いに気づきます。
お一人お一人のお体は違うものだから、感じ方も違って当たり前だし、そこに良し悪しなどありません。
日々変化していくものでもあります。
みなさま、いつもありがとうございます🍀
心も体も健やかに伸びやかにしなやかに♥
日高 栞