おはようございます😊早姫です
朝と夜は涼しくなり、秋が来てますね🍁
暑くて少し思考がぼんやりしていたけれど、そろそろシャキッと生活習慣を整えないといけませんね。
夏の疲れ、夏の習慣が秋になって徐々に身体に出てきます。
〇冷たいものを飲む
〇身体を冷やす
〇夏バテで栄養バランスが取れてなかった
などなど
こーゆー習慣で夏を過ごしていた方は秋冬に身体が崩れやすい(꒪д꒪II
そろそろシャキッと切り替えて、適度に運動して身体を温めて、食事もきっちり整えしょう-` ̗ ❤︎ ̖ ´-
涼しくなって暑さと湿度も落ち着いてきたので、呼吸もしっかり。肺を動かしていこう^^
TRUEの身体作りはゆっくりペースで。じっくり身体と向き合って、なりたい自分を目指す✨
身体が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人生が変わる。
身体作りは人生作りです^^
この夏に作ったLP↓↓↓
ジャイロトニック®️
ジャイロキネシス®️
マスターストレッチ®️
をメインにボディコンディショニングをしてます。
https://www.gyrotonicsacai.site/