おはようございます☀︎トレーナー早姫です。
明日3/6のピラティストレーナーのWSは残り1名様ご参加頂けます✨ご予定空いてる方は是非に😀
従来の解剖学とエクササイズのみではなく、コーチング理論や心理学を交えた指導方法、レッスンメニューの組み方を学んで、色んなタイプのクライアントさんに伝わるように引き出しを増やしましょう↓↓↓
さてさて、今日の本題は私の足〜脚のについて。
母校の校長先生に大学勤務時に校内で会う時「先生（私）、脚細くなったわね〜！」とめちゃくちゃ言われるのですが
それくらいダンスの人の時は脚が太かったし、身体の使い方も下手くそでした(˙ ᗜ ˙)
ピラティスを始めて体型が変わってきて
ロートのホリスティックラボのフットピラティスを担当してかなりスッキリしてきて
ジャイロトニック®を始めてガツンと細くなった私の脚。ピラティス時代から私のことをご存知のメンバー様も仰るくらいに変化しました🦵
25.0cmの靴のサイズはスニーカーなら24.5cmで入るし、昔ほど靴選びに困らなくなった👠👟👞👢👡
スタイル目的のセッションはしていませんが、健康を目指した結果スタイルが整ってきているメンバー様は多い。とゆーか、皆様もれなくそう。
私は絞めるより伸ばすの方が効果を感じています。いや、伸ばしながら絞める。か？
身体の使い方はもちろん、誰でもできる基礎の部分は浮腫や筋肉の張りを溜め込まないこと💪
デイリーケアと日々の気付きがあればどんどん変わる
今週8日金曜日は臨時枠
18:00~19:00/19:15~20:15
ご予約可能です✨
明日のワークショップのご予約も公式サイトの予約フォームからお申し込み頂けます
