足の使い方

こんにちは🍀トレーナー早姫です。

このところ、マスターストレッチ®に触れる機会が多いのですが、足〜脚に軸を通して立つならジャイロトニック®andキネシス®のテクニックがとてもお役立ちします

初めのうちはちょっと手加減していましたが、メンバー様にはとことんマニアックな所まで付いてきていただきますぞい❤

足底と面の接地からトコトン。

それが股関節や体幹まで繋がりますから、足底の使い方を習得するのは欠かせませんぜ

明日も朝からセッション。お待ちしています🎶