先日３人で和食ランチを食べに行った時のことです。
ドアを開けるとお店は結構広くて、好きな処に座れました。
皆、天ぷら焼きサバ定食を美味しいって言いながら、会話が盛り上がってました。
突然あとから席に着いた隣の隣のテーブルの人から、うるさい！静かにしてくれ！と、大声で怒鳴られました。
私は瞬時に、すみません！と謝りました。
（楽しく食事してるのにそっちこそ大きな声出して、腹が立つ！けど、私たちにイライラしている気持ちなんだろう）
取りあえず
①相手にとってうるさかったことを簡単受容します。
次には
②自己理解できていないからイライラして、それを巻きちらすくせがあるのかもしれないと冷静になる。
そして
③３人の楽しい時間を優先したいので切り替える
このように人間関係の力をつければ、仕事、恋愛、友人関係と幅広く効果があるのです。
まずは自己分析です。