前半、午前中のクラスが増えました
みほちゃんのクラスは何度か参加させて頂いた事がありますが、ほんとスッキリします。
フローで動くって呼吸も入りやすくて気持いい
私の18:00〜のクラスでも、少しフローで動いたり、じっくり留まったり。
前半も、後半も、どちらも楽しそうです♪
この度、オンラインによるチャリティヨガイベントに参加させて頂くことになりました。
19（日）
9：00～21：00
6名のヨガインストラクターによるチャリティイベントです。
2千円の参加費は全額、赤十字へ義援金として寄付致します。
現在は岐阜、福岡、熊本、大分県へ届けられます。
豪雨災害チャリティヨガHP
私たちにできること。
賛同して頂ける方、ぜひご参加お願いします。
クラスを一つ受けるもよし、全部受けるもよし。
ビデオオフでの参加もできますので、流し見しても構いません。
お好きなお時間にご参加下さい。
また、宣伝がなかなかできておりません。
ぜひ、お近くの方にお知らせ頂けると幸いです。
七夕
でした！！
でした！！忘れてた…
イベントの自粛や外出自粛が続くと、イベント事って忘れやすい
なーんも考えていなかったけど、急遽それっぽいごはん
現在学校給食が、イベントに沿った給食が出せない様子…
衛生面配慮のため、栄養に配慮しつつ品数を減らしています。
いつもなら、七夕ゼリーとか、あった気がします。
なので、せめて家では、と思い。
子どもがいなかったらきっと卵を星形に切る
、なんて思いもつかないだろうな
、なんて思いもつかないだろうな子どものお陰で親も成長してます
早めのご飯を食べて、オンラインYOGAでした。
三日月のポーズ(アンジャネーヤーサナ）
ヨガのアーサナの面白さは、色々な要素が同時に入っていて
複雑なこと。
右と左で違うことをしたり、上半身と下半身で違うことを同時にする。
休んでいるところが、ない
なので、全身に意識向けると、それだけであっという間に時間が過ぎてく。
更に呼吸がどうなっているか気持ちはどうか、自身と対話していると忙しい。
なので、その後に休憩のアーサナをとった時に気持ちいい
力が抜けて筋肉が緩み、血流が巡っていく。神経も落ち着く。
火曜日の夜ヨガは19：30～20：00です。
なので、ご飯は18時に食べるか、終わった後に食べるのがお勧め。
18時に軽くつまんで、終わった後に軽く食べるのも、良いかもしれません。
直前に食べると、内臓にエネルギーがとられてしまいます。
全身にプラーナが巡りにくく
ねじるポーズでは気持ち悪くなることも
私は何度も失敗してます(笑)食いしん坊なので
予約はこちらからどうぞ↓
お問合せ
akirunoyoga@gmail.com
ZOOMでのクラス参加の仕方はこちらをお読みください。