腰ハミ肉が落ちた！！たった2つのこと。

おはようございます！

もりもとさちこです。

まずは、腰回りに

脂肪が付きやすい原因を知ろう！

代表的な原因は⬇︎

◆腰回りの冷え

◆糖質や脂質の摂りすぎ

◆骨盤の歪み

などなど。

特に、腰回りの脂肪になりやすい

食べ物を控える工夫をしましょう＾＾

脂質や糖質が沢山入っている

洋菓子類、パン類、揚げ物類、麺類

などの食べ過ぎは注意！

では早速

腰ハミ肉が落ちた効果大の

トレーニングをご紹介します！

無理せずチャレンジ！

ではでは。