おはようございます
もりもとさちこです。
はじめましての方は
ダイエットは、ダイエットしなきゃ！
と思った途端に
ストレスを感じストレスホルモンが分泌され
そのホルモンの影響もあり
暴飲暴食気味になりがちになります
だから
ダイエットしなきゃ！って思わない方がいいよ〜
普段の生活で
簡単に負担なく出来る痩せるための工夫を
繰り返すだけで
カラダは痩せ出します！
例えば、以前の私は
加糖カフェラテを一日3杯飲んでた。
カフェラテやコーヒー系は依存しやすいから
つい飲んじゃう。
しかも一緒にクッキーやチョコが
食べたくなるのよね〜
だから私は
加糖でもいいから
一日1杯のカフェラテ
を飲むようにしました。
そうしたら不思議〜
お腹周りがスッキリしてきたんです！
自然と間食まで減りました(￣▽￣)
こんな感じで
ゼロにはしない！我慢し過ぎない！
これがポイントです。
ストレスを最小限にして
カラダが楽になってきたら
あまり苦にならず習慣化できちゃいます。
少しの工夫を毎日繰り返して
理想のカラダに近づきましょう
ではでは。
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